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减肥百科
    避免冬季发胖的两个窍门
    减肥百科
    2018-11-21
    冬季寒冷,为了保持体温,身体会增大食欲,稍不注意就会堆积脂肪,导致肥胖。可丽可心官网介绍两个对抗冬季肥胖的小窍门,既可以保持身材还能形成易瘦的体质。窍门一,保证温暖的环境...
    专家教你把生活变成健身房 边蹲马桶边运动
    减肥百科
    2018-11-20
    美国心脏协会发布新运动指南,称无论运动的时间长短,任何锻炼都有助于身体健康。那么,如何将锻炼融入生活呢?私人教练Elizabeth Crutchfield提供了六种适合在家锻炼的方法,从厨房...
    即使一动不动,人体也在燃烧卡路里
    减肥百科
    2018-11-19
    即使一动不动,人体也在燃烧卡路里,美国最新研究发现,时间也是影响燃脂量的一大因素。研究发现,人体在同样静止的情况下,傍晚比早晨可以多燃烧10%的卡路里,原因似乎在于控制我们睡...
    想减肥成功,一定要做好三件事,一件都不能少
    减肥百科
    2018-11-17
    好身材是所有小姐姐和小哥哥的心中向往。那么如何做才能减肥成功呢?极端限食还是疯狂跑步?其实都不是,想要真正的变瘦就要清晰以下三件事。这样不仅能甩掉脂肪还能永久的保持...
    梨是一种极好的排毒水果
    减肥百科
    2018-11-16
    常言道,“一天一苹果,医生远离我”,但除苹果外,许多其他水果同样富有营养价值,比如秋冬时节经常食用的梨。梨中所含的纤维有利于肠道运输,宿醉后食用可有效补救,是一种...
    减肥又美容的好食物--柿子
    减肥百科
    2018-11-16
    柿子不仅味道甜美,而且还有丰富的营养素和美容成分,有着美肤、减肥、抗衰老,以及改善浮肿的效果。柿子的好处:1.柿子中富含维生素C,比柑橘类的维生素C含量高出两倍以上。维生素C...
    减肥期间的饮品如何选择?
    减肥百科
    2018-11-15
    好多人都纠结喝牛奶的问题:全脂的还是脱脂的,什么时候喝?总的来说,如果每天喝500ml以内的牛奶,尽量去喝全脂。最主要的原因是全脂的牛奶香营养好,好喝!热量并没有多么高。...
    减肥期间想喝碳酸饮料怎么办
    减肥百科
    2018-11-15
    不知道大家有没有这样的经历,越是减肥期间越想喝甜味的碳酸饮料。 为什么呢?因为减肥期间身体一直处于能量缺乏的状态,身体想要补充能量就会产生强烈的想吃甜食的欲望,也就会...
    饱腹不发胖 减肥也能吃这些零食
    减肥百科
    2018-11-14
    对于“吃货”们来说,减肥是一件痛苦的事情,不过,事实上减肥也不用完全戒掉零食,有些热量低脂肪低的零食也是可以吃的,下面,可丽可心官网就带您一起看看减肥也能吃的低...
    最适合初冬季节的三种减肥食物
    减肥百科
    2018-11-14
    减肥食物的挑选也会跟着季节变化而变化。因为应季食物的营养充足,也更符合这个节气里人体的代谢情况。下面可丽可心官网推荐三种初冬季节的减肥食物。1.橘子首先橘子的水分...
    三种热饮,推荐给想在寒冷冬日里甩脂的你
    减肥百科
    2018-11-13
    入冬以后天气转寒,热饮越来越受欢迎。你喝的是什么呢?热橙汁、热奶茶还是热的卡布奇诺。这些饮品可以温暖身体同时也会让你肥肉傍身。如果你想温暖身体的同时甩脂或者保持身...
    八款健康又减肥的深夜美食
    减肥百科
    2018-11-13
    常言道,“唯美食与爱不可辜负”。每当夜深人静的时候,朋友圈总是悄悄浮现各种美食图,看得人口水直流!那群宵夜党又来“深夜报复社会”了,其实很多时候...