减肥百科

找准关键点把肥胖杜绝在源头

2022-07-25

在全球范围内，减肥似乎成了永不过时的热门话题。不断翻新的减肥方法，可谓是你方唱罢我登场，都试图在迎合人们的一个愿望——忽如一夜春风来，变成“飞燕”...

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育龄妇女别太胖

2022-07-24

女性皮下脂肪较丰满，且相对集中于乳房、臀部和腹部。但若皮下脂肪积累过多，不仅无美感，而且会引发多种疾病，尤其是育龄妇女，更应重视肥胖对生育的影响。　　现代医学研究表明，肥...

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想减肥不妨吃点甜食

2022-07-23

　　这种情况与人脑中的一种快乐物质5-羟色胺是有密切联系的。5-羟色胺是一种可以影响人精神状态的化学物质。一旦5-羟色胺不足的话，人就很难很好的控制自己的情绪，如果不能...

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女人浮肿的胖一定要减

2022-07-22

女性一上年纪可以看到晨起鱼泡眼，眼睛胀，或手指胀和便秘，小腿拖不动，大腿裤子绷等，这都是水分多的部分表现。这是浮肿，非得减。如果听之任之，稍微年老，眼袋，脖子上的一道道圈就会显...

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睡觉不仅能减肥还能让你变聪明

2022-07-22

人的身体被认为是可以判断早晨的阳光的，晚上沐浴在人工的强光线下的现代人们，很自然地就出现了身体节奏失调的情况。夜猫子与肥胖的距离　　现代人中，熬夜的人越来越多了，晚上...

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让数字告诉你怎样才算肥胖

2022-07-22

怎样才算肥胖呢？一个人的身高和体重是有一定比例的，一般认为身高（厘米）减去105为标准体重（公斤），超过标准体重10％为“超重”，超过标准体重20％可以认为是肥胖（也有人认为超过...

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解析荷尔蒙的瘦身奥妙

2022-07-22

　　身体苗条且精力充沛?鱼与熊掌当然可以兼得，我们可以在何持好体型(当然是健美的，而不是病态的骨感)的同时，让自己保持旺盛的精力和状态，全靠体内的奇妙分泌物——...

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女性测定腹部脂肪的意义

2022-07-22

我们知道，女性的肥胖主要是体现在躯干的脂肪沉积方面，而四肢较少脂肪，呈现出“腹型肥胖”特征。因此，测定腹部脂肪厚度在很大程度上真实反映了肥胖的程度。　　而且...

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11种常用的体形状态指数

2022-07-21

：根据人体测量指标间的内在关系，利用数学式将它们联系在一起即成为派生指数。应用派生指数可反映各指标间的比例关系、体型特点及相对水平等。指数中应用最多的测量指标是身...

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注意！减肥不当变减寿

2022-07-21

近年来，因为盲目减肥导致的死亡个案直线上升，在这波“瘦，还要更瘦”的流行风潮中，很多人为了瘦身，付出了健康甚至生命的代价。那么，怎样才能避免减肥减掉寿命呢？　　先...

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肥胖使都市女性怀孕成难事

2022-07-21

从医学角度来说，不孕不育就是指正常夫妇在不采取任何避孕措施的情况下，一年内仍没有受孕。专家分析说，普遍的晚婚晚育现象、不良的现代生活方式、巨大的工作压力和日益严重的...

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模特瘦身法：减肥应先了解自己选择最适合方法

2022-07-21

减肥是世界上最困难的事情之一，至少很多想减肥的人是这么看的；减肥又是世界上最痛苦的事情之一，几乎所有参与减肥的JMS都会这么说。不过，只要选对方法，减肥也是件快乐事。要选对...

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