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减肥百科
    减肥效果超好的5种茶饮
    减肥百科
    2019-04-18
    首先,喝水是非常有效的减肥方法,既能促进血液循环、提高新陈代谢,还能排毒和消脂。所以想要变瘦就要尽可能的补充足量的水,每天要喝足1.5升左右。另外想要代谢更快速、燃脂率更...
    三种瘦身效果超好的家常菜
    减肥百科
    2019-04-17
    谁说减肥餐只能是水煮菜,介绍三种瘦身效果优于专业减肥餐的家常菜。美味还消脂哦。1.香菇扣西蓝花将西兰花掰成小朵,洗净后焯熟。装盘备用。香菇洗净后,切成小片。锅中加入少...
    吃牛油果就能减肥吗?
    减肥百科
    2019-04-17
    近日,一篇《牛油果:一个专属于年轻人的保健品骗局》的文章在网络广泛传播。文章称,从国外进入中国的牛油果摇身一变,成了健康低脂、轻奢生活的代名词。但关于牛油果到底能不能...
    女性经常饮茶可保护骨密度
    减肥百科
    2019-04-17
    有长期饮茶习惯的女性骨密度更高,每日饮茶能降低因骨折住院的风险,饮绿茶者以及饮茶超过30年的个体发生髋骨骨折的风险也降低。这是北京大学公共卫生学院李立明教授团队最近...
    米饭和馒头,哪个更容易变胖
    减肥百科
    2019-04-17
    每餐吃一些米饭或者馒头当作主食是老祖宗留下来的饮食习惯。但是米饭和馒头都属于高GI值(升糖指数)的食物,大量食用以后有发胖的风险。但是馒头和米饭哪中主食的变胖几率更低...
    吃到撑也不会长胖的五种食物
    减肥百科
    2019-04-17
    减肥最怕的就是挨饿。忍耐饥饿的过程简直痛苦不堪。但是根据食物含有的能量和营养成分不同,食用以后对身材的影响也是各不相同的。下面推荐五种食物,即使吃的很撑,也不会出现...
    减肥期间不能多吃的三种食物
    减肥百科
    2019-04-16
    所有人都知道,想变瘦不能吃炸鸡和薯条。但其实生活中还有许多看似无害,实际上却是增肥的食物。列举三种减肥时一定不能吃的食物,想变瘦的仙女们一定要绕行哦!1.乳酸菌饮料乳酸...
    越吃越瘦的五种食物 经常吃就可以瘦的飞快
    减肥百科
    2019-04-16
    “减肥应该吃什么?”这可能是所有人都会提出来的疑问。根据网友推荐,列举五种最受欢迎的减肥食物。如果想变瘦,那就吃起来吧。1.红薯红薯热量低、碳酸水化合物含量...
    别再盲目吃水果减肥了,这些水果只会让你越吃越胖
    减肥百科
    2019-04-16
    水果味甜、水分多、食物纤维和维生素含量高。所以一直以来它们都是减肥时的首选食物。但其实不是所有的水果都能减肥瘦身,很可能选择了错误的水果后,会越吃越胖哦。介绍五种...
    最棒的乳制品零食是酸奶
    减肥百科
    2019-04-15
    (大连医科大学第一附属医院营养科 于英慧首都保健营养美食学会理事、国家高级中式烹调师 陈治锟)“吃奶”是婴儿的专利?可不是!《中国居民膳食指南(2016版)》推...
    减肥时必不可少的五种食物
    减肥百科
    2019-04-15
    生活中最常出现的饮食问题就是偏食或者营养不均衡,这样的饮食习惯很容易造成身体代谢缓慢和脂肪堆积。想要彻底的变瘦就要了解身体必须的能源,并且积极的补充。下面介绍一些...
    除了白水,还有哪些饮品有助减肥?
    减肥百科
    2019-04-15
    喝水可以改善血液循环和新陈代谢,但是白水味淡,每天喝白水难免喝腻。这次介绍两种有助于减肥瘦身的饮品。1.黑咖啡咖啡中含有大量的咖啡因,可以抑制睡意,提神醒脑和集中注意力...