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体形资讯
    在办公室就可以做的简单拉伸,瘦腿又能消除浮肿
    体形资讯
    2020-10-07
    上班族们不是坐着就是站着,双腿会时常性出现浮肿的状况,不仅会让双腿变得臃肿粗壮,还会阻碍身体末梢的血液循环,最终降低代谢的速度,导致肥胖。长久处于这样的生活环境中甚至会...
    臀部步行方法,提臀瘦腿还收腹
    体形资讯
    2020-10-07
    长时间的坐着工作和日常身姿错误,不仅导致了身材走样,还会出现下半身臃肿肥胖严重的状况。寻常的运动总是需要大量的时间以及特殊的场地。这次介绍一种简单的步行方式,只需要...
    不想运动还想瘦腿,试试睡前这样伸一伸
    体形资讯
    2020-10-06
    大腿是减肥特别困难的部位,也是减肥期间最难爬过的山脉。大腿臃肿肥胖的的原因主要包括代谢减慢、肌肉力量薄弱、循环不畅和活动量低下等原因造成的。平常工作和生活都异常...
    可以轻松变瘦和塑形的站立姿势
    体形资讯
    2020-10-05
    很多人都无法在忙碌的生活里抽出大量的时间来运动。但如果身体长期处于运动不足的环境里,就会出现新陈代谢缓慢、肌肉松弛、臃肿肥胖以及快速衰老的状况。针对以上的现状,介...
    变成易瘦体也可以很简单,只要学会以下方法
    体形资讯
    2020-10-05
    “拥有苗条的身材并且将它保持下去”--这是所有减肥人的愿望和目标。其实长久拥有苗条的身材也不是什么难事,只要能调理好肠内环境,就能使身体变得易瘦,从而收获预...
    60秒快速看懂自己的身材,减肥才能更有效!
    体形资讯
    2020-09-21
    或许你也隐约听过,我们的身材大部分和基因有关系,是的,我们的身材来源于爸爸妈妈,如果你身材天生是一个形态,是很难改变的。  但是,如果你了解了自己的身材,选择适合自己的运动...
    腰腹部赘肉很难减?用这3招其实瘦腰腹并不难
    体形资讯
    2020-09-21
    腰腹部的脂肪是最容易造成堆积的,可能你本身并不胖,但还会有小肚腩,因为当我们每天吃的东西的热量较高时,都会造成脂肪在腹部堆积,所以即使我们的身材并不胖,但也会在腰腹部有赘...
    瘦腿之前,先看看你是为什么腿粗
    体形资讯
    2020-09-17
    有那么一对大长腿,是许多女生梦寐以求的事情。可是,非常遗憾的是,许多女生的腿只有粗大,并不修长。那么应该怎么怎么来拯救粗腿呢?  想要挽救粗腿,首先得看看粗腿的原因是什么...
    女生用哑铃瘦手臂用几公斤的最适合?
    体形资讯
    2020-09-15
      哑铃是一项非常好的锻炼手臂的运动,只不过想要达到瘦手臂效果的话就需要选择合适的哑铃,其中哑铃的重量选择尤为重要,下面就和小编一起来看看吧。  举哑铃瘦手臂的哑铃...
    想瘦脸,先学会这三个动作!让你轻松拥有瓜子脸
    体形资讯
    2020-09-10
    之前一直传言说吃口香糖,是可以瘦脸的,那么真的嚼口香糖是可以瘦脸的吗?最好的瘦脸方法又是哪些呢?嚼口香糖真的可以瘦脸吗?有很多人的脸看起来比较大,是因为脸上有多余的脂肪以...
    睡前这样伸展脚踝,便可轻松瘦腿
    体形资讯
    2020-09-06
    睡前伸展脚踝的方法:一,双脚脚踝的旋转伸展1.后背挺直,平稳的坐在椅子上,然后将右小腿搭在左大腿上。2.将双手的五指与右脚的脚趾交叉相握。3.然后用双手带动脚踝旋转,拉伸脚踝...
    腹部拉伸操,每天几分钟,轻松练出马甲线
    体形资讯
    2020-09-06
    冰冻三尺非一日之寒,马甲线也不是锻炼一次就能拥有的。这次介绍一套腹部拉伸运动,每天练习几分钟,坚持一段时间便可轻松练出马甲线。并且这一套练习还能改善全身的血液循环以...