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躺着做的瘦腿操，每天十分钟，腿围小两圈

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躺着做的瘦腿操，每天十分钟，腿围小两圈

2019-01-12

每天都会躺着看手机吧？与其这样浪费时间，不如在看手机的时候加上些腿部动作，只要每天练习十几分钟就能快速的瘦腿、消除腿部浮肿和给腿部塑形。躺着运动一，空中骑车躺在平板床...

无法瘦腿可能是因为肠胃出问题？学学这个瑜伽动作

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无法瘦腿可能是因为肠胃出问题？学学这个瑜伽动作

2019-01-10

胃胀、腹胀、便秘、皮肤粗糙……年关将至，这意味着我们又迎来了从年末持续到第二年年初的、充斥着聚会、聚餐和其他各种非日常饮食的时光。很显然我们的肠胃负...

一个月就能告别大肚腩的小运动

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一个月就能告别大肚腩的小运动

2019-01-08

抱怨没时间运动的人不在少数。但其实很多的运动方法并不需要多长的时间，只要能坚持练习，也能收获意想不到的运动和减肥的效果。这次就推荐一套在刷牙期间就能进行的腰部运动，...

效果极好的瘦腹运动，每天只需要三十秒

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效果极好的瘦腹运动，每天只需要三十秒

2019-01-06

新年的愿望是什么？有没有甩掉大肚腩这一项？既然有了计划，那就赶紧动起来吧。每天半分钟，一两个月就能收获效果哦。减肥除了找对方式方法，还要有一颗恒心，只要肯坚持就一定会有可...

三种瘦腿运动一个月就能告别大象腿

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三种瘦腿运动一个月就能告别大象腿

2019-01-04

挺翘的臀部和修长的筷子腿是所有女性梦寐以求的完美身材。介绍三种借助墙面的瘦腿运动，持续练习一个月就能告别大象腿，拥有翘臀和修长、纤细的双腿。1.墙面曲腿靠着墙面躺在...

10个疯狂甩脂的生活习惯，一定要学起来

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10个疯狂甩脂的生活习惯，一定要学起来

2019-01-02

不是少吃一顿或者多跑五分钟就能瘦身成功。其实减肥瘦身是一个持续的过程，是好的生活习惯和饮食习惯的累积。只有将好的习惯延续下去才能真正的变瘦，并且将好身材永久的保持...

常吃这些食物可保持肌肤“年轻活力”

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常吃这些食物可保持肌肤“年轻活力”

2018-12-29

随着年龄的增长，肌肤逐渐失去弹性。每一条爬上脸庞的细纹都是岁月的痕迹，它们似乎在不断地提醒着我们“青春已逝”。但各位朋友们，现在还不是发愁的时候，是时候打响...

五个生活细节，决定你一生的身材

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五个生活细节，决定你一生的身材

2018-12-06

多注重生活细节，不仅可以改变一个人的气质，同时也能改变一个人的身材。认真的观察和审视自己，多关注自己的这几个方面就能快速的变瘦并且一直保持着优美的身材。1.挺起腰杆无...

如何消除身体内多余的脂肪？

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如何消除身体内多余的脂肪？

2018-12-01

问：如何消除身体内多余的脂肪？答：想要消耗掉身体内多余的脂肪，无非两条，一是减少脂肪储备，二是增加脂肪消耗，即“节源开流”。但胖子既然不是一口吃出来的，想尽快瘦下来，...

记住十个保持身材小技巧，减肥一定会成功

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记住十个保持身材小技巧，减肥一定会成功

2018-11-30

采用减肥餐和减肥运动减肥的速度快速。但是如果不能持续进行减肥的生活模式很可能会出现减肥反弹的情况，并不能取得最终的减肥成功。只有从基础的生活中进行调整并且长期持...

想要有好身材就要常做这五件事

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想要有好身材就要常做这五件事

2018-11-30

好的生活习惯和健康的饮食习惯可以慢慢的堆砌出好的身材和易瘦的体质。所以想要变瘦就要认真的生活、健康的吃。可丽可心官网列举五件有助于减肥瘦身的好习惯，坚持就会收获...

如果家中有这五种物品，说明你一定是苗条的

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如果家中有这五种物品，说明你一定是苗条的

2018-11-27

相信吗，从家里物品的陈设和使用情况就大概可以知道这家主人的身材情况。因为家里面的物品可以反应一家人的生活习惯，而生活习惯完全可以改变人的新陈代谢和身体形态。如果家...

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