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简单一招告别腹部肥胖每天只需要几分钟

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简单一招告别腹部肥胖每天只需要几分钟

2019-03-25

随着年龄增长，腹部松弛肥胖的烦恼也在不断地加强。要收紧顽固的腹部的赘肉，不仅要重新评估饮食生活，养成适当的锻炼习惯也是很重要的。这次就推荐一招简单的伸展运动，即使不用...

用一个地垫告别水桶腰，让你拥有小蛮腰

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用一个地垫告别水桶腰，让你拥有小蛮腰

2019-03-22

随着年龄的增长，身体会越发的肥胖，尤其腹部会堆积更多的脂肪。不要担心，只需要一个地垫就能轻松告别水桶腰，一个月以后还你一个小蛮腰。1.平板支撑俯卧在地垫上，用双手手肘和双...

怎样才能快速甩掉腹部的脂肪

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怎样才能快速甩掉腹部的脂肪

2019-03-20

丢掉大肚腩是大部分人永恒的话题。无论男女都被肥胖的腹部困扰着。这次推荐两个简便的运动，即使是工作繁忙没有充足时间运动的人也能轻松甩掉腹部脂肪哦。【快步走】目标:15...

教你如何用一面墙来减掉大象腿

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教你如何用一面墙来减掉大象腿

2019-03-18

双腿粗壮是很多人的困扰。影响美观、影响代谢。可能很多人觉得瘦腿困难，但其实一面墙就可以帮助你告别大象腿，拥有苗条修长的双腿。瘦腿方法一：上半身躺在床面上，臀部抵住墙壁，...

赶走“大肚腩” 未必非得饿肚子

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赶走“大肚腩” 未必非得饿肚子

2019-03-14

人到中年，“抬头见褶子，低头见肚腩”似乎成了标配。对此，广东省妇幼保健院营养科主任医师夏燕琼表示，只要做到合理饮食、坚持运动，人到中年未必一定发福。她指出，通过...

想要瘦腰瘦腹，就要做到以下几点

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想要瘦腰瘦腹，就要做到以下几点

2019-03-11

到了三十岁、四十岁代谢开始变慢。所以越来越多的人出现了肥胖的情况，其中腹部肥胖更加明显。针对大家的变化以及需求，推荐一些小窍门解决腹部肥胖问题，尤其有助于三十岁以后...

你知道吗？身材好又漂亮的女孩每天都在做这件事

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你知道吗？身材好又漂亮的女孩每天都在做这件事

2019-03-05

为了美丽和婀娜的身材，无论你多懒、多忙都不要忘了泡脚。因为泡脚不仅可以让皮肤变得干净，也可以缓解一天的疲劳。泡脚是保证人体健康和快速代谢的优质方法。泡脚的好处：1. 泡...

生活中经常这样做就能拥有苗条的身材

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生活中经常这样做就能拥有苗条的身材

2019-03-02

变瘦其实很简单，只要有好的生活习惯累积就一定会收获苗条的身材。下面介绍五种有利于减肥和保持身材的习惯，坚持一段时间就能甩掉多余的脂肪，变瘦并且形成易瘦的体质。1.注意...

一个月腰围缩小5厘米的瘦腹方法

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一个月腰围缩小5厘米的瘦腹方法

2019-02-27

天气转暖以后才发现所有衣服的腰身都没有了富余，好气哦，肚子又胖了，怎么办？果然没有枉费一个冬天的贪吃，现在终于收获了腹部厚厚的赘肉，不要光顾着发脾气，赶紧收割掉肚子上的脂肪...

瘦腰比减肥还重要，三个方法让你练出小蛮腰

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瘦腰比减肥还重要，三个方法让你练出小蛮腰

2019-02-26

立春已过，距离展现身材的季节越来越近了，所以很多人都在忙着减肥。其实对于女性的外形美感，减轻体重远不如拥有完美的腰线。只有苗条有致的曲线美，才能真正的展现出一个人的魅...

五种最有效的瘦腹方法，总有一种适合你

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五种最有效的瘦腹方法，总有一种适合你

2019-02-23

腹部肥胖仅仅是外观不好看吗？当然不是，腹部肥胖还严重危害着身体的健康状况。所以想要变瘦、想要健康一定要重视腹部肥胖问题。2019年的第一个flag就是消除大肚腩。介绍五种...

常做三个动作，轻松告别假期肥胖

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常做三个动作，轻松告别假期肥胖

2019-02-20

马上就要结束假期投入到工作和学习当中了。不知道您胖了多少？肿成了什么样？假期里总是吃的太油腻，太撑，动的也很少。除了导致体重变重以外，还存在浮肿和代谢不好的情况。所以想...

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