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保持好身材的五个生活习惯

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保持好身材的五个生活习惯

2018-11-26

保持好身材除了限食和运动还跟我们日常的生活习惯密不可分。可丽可心官网介绍五个生活习惯，不仅可以保持身材还能让身体更加的健康。1.饱腹后去便利店如果饥饿感十足的时候...

两个方法，让你拥有挺翘的臀部

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两个方法，让你拥有挺翘的臀部

2018-11-23

随着年龄的增加，肌肉会变得松弛，代谢也会变得缓慢。自然就会出现臀部下垂和松垮的情况，严重影响身材的曲线美。针对这样的状况发展，介绍以下两种方法，既能翘臀、瘦腹还能提高新...

腹部减肥操，坚持练一个月腹围小一圈

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腹部减肥操，坚持练一个月腹围小一圈

2018-11-21

马上进入年末，各种聚会和年会不断，身材也会随着聚餐而不断的变胖，尤其腹部会堆积越来越多的脂肪。这次可丽可心官网推荐一套腹部伸展操，不仅能抑制腹部脂肪堆积还能瘦腰和给腹...

小腿太细的女人反而更容易患上中风

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小腿太细的女人反而更容易患上中风

2018-11-19

小腿纤细是不少女性的追求，可是，小腿太细的女人反而更容易患上中风。近日，德国杜宾根医院和德国糖尿病研究中心联合研究发现，腿上脂肪少的人，新陈代谢水平差，他们的死亡率和患心...

三种按摩方法，每天早晚轻松瘦脸和消除浮肿

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三种按摩方法，每天早晚轻松瘦脸和消除浮肿

2018-11-16

随着年龄的增加，脸部下垂、浮肿和肥胖的情况开始出现。影响女性的外观美感。那么如何做才能瘦脸并且不下垂呢？难道只有整形这一种方法吗？当然不是，日常的按摩就可以取得极好的...

每天揉腹三次让你减肥速度加快

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每天揉腹三次让你减肥速度加快

2018-11-14

减肥的秘诀在于减腹，因为肠胃消化系统都聚在这，小腹一旦凸起便是发胖前兆。中医讲治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤积，那减肥就要从这里入手。腹部走的大多是阴经，而...

三种简单的瘦腹运动，非常适合新手

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三种简单的瘦腹运动，非常适合新手

2018-11-12

所有人都憧憬有好看的腹肌吧？即使它不能时刻展现，但是穿衣服的时候也会很好看，很有型。可丽可心官网介绍一些腹肌练习操，运动简单效果好，非常适合运动新手。1.站立深呼吸站直身...

高效燃脂健身操还你纤细小蛮腰

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高效燃脂健身操还你纤细小蛮腰

2018-11-09

提起腹部燃脂运动，除了有氧运动及瑜伽外还有很多。但他们无一例外都是要在很长一段时间内坚持训练才可见效，遗憾的是，我们的日常生活有太多事情需要应付，真的非常繁忙，那么，究竟...

睡前五分钟的腹部减肥方法

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睡前五分钟的腹部减肥方法

2018-11-07

腹部减肥就是说要将肚子上的肉减掉，减掉肚子上的肉最常见就是仰卧起坐、平板支撑等，这两种方法是最经济最平民化可以减腹部的做法。其实除了这两种还有很多方法可以达到减腹...

超简单的手臂伸展操，既能瘦手臂、还能去副乳

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超简单的手臂伸展操，既能瘦手臂、还能去副乳

2018-11-05

虎背熊腰，穿衣服有副乳，身材外形无比的尴尬。可是日常的减肥方法又不能有针对性的瘦手臂和消除副乳。即便付出了艰辛，也很难取得预想的效果。可丽可心官网这次推荐一个手臂伸...

起来!别让你的臀部肌肉睡过去了

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起来!别让你的臀部肌肉睡过去了

2018-11-02

长时间坐着对健康造成的危害已众所周知。它会增加患心脏病、癌症和糖尿病的风险，甚至缩短寿命。然而，你可能还没意识到它的另一个副作用——死臀综合征。死臀综合...

脚趾按摩法消除浮肿和毒素，告别大象腿

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脚趾按摩法消除浮肿和毒素，告别大象腿

2018-10-31

为了能拥有修长的双腿，小姐姐们都付出了非常多的努力，跑步、拉伸、器械所有能做的运动都尝试个遍，但是效果往往不尽如人意。其实想要双腿变瘦不仅要运动，还要掌握调整双腿代谢...

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