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新闻资讯
    想变瘦还不知道怎么减肥,那就从以下三点开始吧
    体重资讯
    2019-02-21
    减肥的口号总是喊的很响亮。可是真正去实践的时候却无从下手。不是担心坚持不下来,就是担心瘦不下去。如果你还没有找到合适的减肥方法,那么就从以下三个方面开始入手减肥吧...
    牛奶脱脂的好还是全脂的好?减肥如何选?
    减肥百科
    2019-02-21
    全脂奶,乍一听满满的脂肪感,仿佛喝一盒就会有大块的肥肉贴上来。实际上,全脂牛奶的脂肪含量并不高,100g的全脂牛奶也就3g左右的脂肪,只占了每天需要量的很少一部分,并不会对减脂...
    减轻了体重就是减肥吗?别让人体秤骗了你
    体重资讯
    2019-02-20
    每天的体重变化总是牵动着一整天的心情。人体秤上体重的数值就可以代表减肥的情况吗?大家一定要明确,什么是减肥,减肥到底减掉的是什么?其实减肥是指减掉体内多余的脂肪,并非是...
    常做三个动作,轻松告别假期肥胖
    体形资讯
    2019-02-20
    马上就要结束假期投入到工作和学习当中了。不知道您胖了多少?肿成了什么样?假期里总是吃的太油腻,太撑,动的也很少。除了导致体重变重以外,还存在浮肿和代谢不好的情况。所以想...
    全麦面包减肥吗?
    减肥百科
    2019-02-20
    单一吃全麦面包摄入的能量不一定低,营养供给也是有限的,但相比于一般的白面包,全麦面包营养丰富,热量较低,减肥期间可以适量选择。但是你买的面包真的是全麦面包吗?市售的全麦面...
    水果和蔬菜的区别?
    减肥百科
    2019-02-20
    蔬菜和水果的共同特点是含水量高,蛋白质和脂肪含量低,含有多种维生素,其中维生素C和胡萝卜素含量较高,此外还含有膳食纤维、各种有机酸、芳香物质等。尽管在营养成分和健康效应...
    三种越减越肥的方法,千万谨慎使用
    体重资讯
    2019-02-19
    每逢假期胖三斤,春节更不例外。所以现在很多人都在为假期肥胖烦恼着,当然也有很多人开始了减肥生活。但不是所有的减肥方法都能变瘦,这次就说一说常见的错误减肥方法,希望大家...
    24小时减肥燃脂时间表,让你快速变瘦
    体重资讯
    2019-02-19
    根据人体生物钟的变化,身体的代谢和循环状况也会有所改变。而我们在对的时间去做正确的事,就会收获事半功倍的效果,当然减肥瘦身也是如此。下面根据人体生物钟的变化,总结几条...
    减肥,脂肪能转化成肌肉吗?
    减肥百科
    2019-02-19
    肌肉组织和脂肪组织是人体不同的组成部分,两者之间不能相互转化。减肥则是把甘油三酯消耗掉,让他们参与供能。脂肪代谢的形式如下:
    甘油三酯的供能通常是通过氧化代谢的形式进...
    每天可以吃多少个鸡蛋?
    减肥百科
    2019-02-19
    健康成年人一天吃1~2个整蛋,是没有问题的,对于胆固醇正常的人来说,在这个食用量内,也不用太担心胆固醇的问题。实际上鸡蛋作为蛋白质的最佳来源,除了可以纳入正餐饮食外,还可以作...
    吃紫薯会发胖吗?
    减肥百科
    2019-02-19
    薯类中富含淀粉,同时含有膳食纤维、多种维生素和矿物质等。可作为粗粮替换部分精米面作为主食。在控制总能量摄入的情况下,饱腹感更强,同时增加了维生素C、钾和膳食纤维的摄入...
    谁说过年一定会吃胖,春节也不会发胖的生活小妙招
    体重资讯
    2019-02-18
    辛辛苦苦减肥一整年,很可能几天春节假期就将身材打回原形。为了避免春节发胖,一定要记得以下几个小妙招。既能防止发胖,还能加速脂肪的燃烧。1.按时吃饭,不饥一顿饱一顿有规律...