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新闻资讯
    想减肥?常吃这8种食物能帮你
    体重资讯
    2018-11-09
    杏仁据营养师行业协会发言人称,寻找减肥食品的关键在于回归基层。“你需要摄入营养丰富的食物。”坚果,特别是杏仁,就属于这一类,因为它们含有蛋白质和脂肪,可以让你...
    低碳水饮食能够帮助身体燃烧更多热量
    减肥百科
    2018-11-09
    美国日前发布的一项新研究显示,与节食减肥相比,降低饮食中碳水化合物的比例,能够帮助身体燃烧更多热量,从而帮助肥胖人群长期健康并保持减肥效果。人们往往认为,不吃或少吃就能...
    什么样的宵夜是健康还能减肥
    减肥百科
    2018-11-09
    常言道,“唯美食与爱不可辜负”。每当夜深人静的时候,朋友圈总是悄悄浮现各种美食图,看得人口水直流。不过,长期宵夜,虽然满足了嘴馋的欲望,也会带来一些健康隐...
    可以提高新陈代谢的5种饮品推荐
    体重资讯
    2018-11-08
    人体的新陈代谢越快,脂肪的燃烧速度也就更快,对减肥瘦身的帮助越大。如果有一个好的代谢,即使躺着不动也能快速的消耗体内的脂肪。另外好的新陈代谢还有助于毒素的排出,既可以...
    减肥时想吃甜点怎么办?五种吃甜食不发胖的方法
    减肥百科
    2018-11-08
    甜点的热量高、糖分高,食用后很容易造成血糖值的急剧升高和脂肪的堆积,对减肥瘦身和保持身材不利。但是很多时候人们又对甜食有着无限的欲望。这个时候应该怎么办呢?强制压抑...
    减肥人群,早餐晚餐这些都“不要”
    减肥百科
    2018-11-08
    一日三餐,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,这是人们常说的。其实晚餐和早餐吃起来学问可大了。先来看看早餐吃什么容易发胖。1.不要吃油条豆浆。油条豆浆是我们习惯吃的早餐,...
    睡前五分钟的腹部减肥方法
    体形资讯
    2018-11-07
    腹部减肥就是说要将肚子上的肉减掉,减掉肚子上的肉最常见就是仰卧起坐、平板支撑等,这两种方法是最经济最平民化可以减腹部的做法。其实除了这两种还有很多方法可以达到减腹...
    每天这样吃主食,吃着吃着就瘦了
    体重资讯
    2018-11-07
    近些年来,随着大家对减肥的重视和严谨。限制主食的减肥方法被大量的采用。因为主食中含有大量的碳水化合物,过量食用以后很容易造成血糖值的急剧升高和体内脂肪的堆积,不利于...
    不小心吃多了该怎么办?
    减肥百科
    2018-11-07
    饮食过量是日常生活中最容易出现的状况。很多人觉得吃多了一定会发胖,其实不然,暴食以后进行简单的调整就可以抑制脂肪的积蓄和肥胖的发生。三个注意事项轻松抑制饮食过量后...
    5个简单小方法抑制饮食过量 让你吃的不再多
    减肥百科
    2018-11-07
    吃饭的时候,总会有不知不觉的食用过量和暴食的情况发生。既不利于身体健康,还会导致肥胖的发生。可丽可心官网介绍一些饮食技巧,既能轻松的抑制饮食过量还能加速食物的消化排...
    控制食欲最有效的五种方法
    体重资讯
    2018-11-06
    初冬季节天气寒冷,越来越多的人出现食欲旺盛的问题,严重危害着身材形态,对于想要减肥和保持身材的人群来说是一件非常郁闷的事情。可丽可心官网总结出五种控制食欲的方法,帮助...
    教你四个方法 轻松判断食物的热量高低
    减肥百科
    2018-11-06
    大家越来越关注食物的热量,但是天然食物的热量值差异很大,怎样才能简单判断食物的热量值呢?有下面这么几个基本规律。1.食物中的水分含量越大,热量值越低。反之,干货越多,热量值...