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新闻资讯
    最新研究:睡眠不足还能导致发胖
    减肥百科
    2018-08-30
    睡眠质量不佳,经常加夜班会造成肥胖、体弱,还更容易让人患糖尿病。最近一项研究表明,睡眠不足会改变人们的基因,更容易使人发胖。专家们发现,仅仅一个晚上的低质量睡眠就会造成...
    减肥一不小心吃多了怎么办?怎么补救不变胖?
    体重资讯
    2018-08-30
    在炎热的夏天,人们总喜欢“各种约”,比如野外烧烤或者外出聚餐等,一不小心就比平时吃多了、喝多了……你一定也是这样吧!接下来就为大家介绍日本livedo...
    与鱼、肉中的蛋白质相比,植物蛋白的优劣势是什么?
    减肥百科
    2018-08-29
    蛋白质是身体组成的基础,是保证身体正常代谢和修复的基础物质,所以为了循环和代谢的顺利进行,蛋白质是必不可少的物质。蛋白质尤其有增加肌肉量和提高肌肉活力的作用,既能保证...
    秋季减肥有哪些注意事项?
    体重资讯
    2018-08-29
    秋季是减肥的黄金季节。对于减肥的人来说,除了要适当减少睡眠、适量增加运动量外,控制饮食要把握以下几点:1.控制好三餐主食的热量,严格控制对甜食的摄入如果之前三餐食量较大,...
    3种健康饮食可以提高代谢,变成易瘦体质
    体质资讯
    2018-08-28
    减肥很残酷,易瘦体质的人多吃一些也不一定会变胖,而易胖体质的人即使吃的很少也一样会堆积脂肪。所以少吃并不能解决肥胖的问题,改变体质,提高代谢才能真的瘦下去。可丽可心官...
    减肥主食新选择,吃藜麦好处很多,抗癌又减脂
    体重资讯
    2018-08-27
    藜麦是现阶段被广泛食用的营养谷物,它是碱性食物,既可以预防亚健康还可以减脂瘦身,所以藜麦更是很多追求营养和肌肉人群追捧的食物。藜麦的好处1.藜麦的蛋白质含量丰富,堪比牛...
    减肥不能一味减少碳水化合物 适量食用有利健康
    减肥百科
    2018-08-27
    碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。...
    好身材日常是如何养成的呢?
    减肥百科
    2018-08-27
    减肥是为了变瘦、变健康,更是为了能有好的身材。但是好身材是如何养成的呢?少吃和多动就会成功吗?不然,好身材的形成还跟平时的姿势息息相关。好的姿势才能保证肌肉的形态,让身...
    同样是减肥,为啥别人能瘦?你却瘦不下来
    体重资讯
    2018-08-27
    变瘦不是一件容易的事,它需要付出足够的努力和永久的坚持。如果一直以来都不能减肥成功,也请不要埋怨,很可能是在某一个方面出现了问题,只要能平心静气的进行调整,就一定可以取...
    可丽可心官网 最易发胖的五个习惯,不知不觉就胖了
    减肥百科
    2018-08-25
    不正确的生活习惯可以分分钟毁了身材,还不信?以下五个习惯可以让你胖的没有察觉。1.吃的太快从饮食开始到感知饱腹感需要大概20分钟,如果吃的快就会在饱腹感前食用过量,导致肥...
    可丽可心官网 想要减肥不反弹,就要记住这5个原则
    体重资讯
    2018-08-25
    减肥不仅是为了苗条,更多的是为了身体健康和长寿。所以在选择减肥方法的时候,最好从健康的角度出发。另外只有健康持续的减肥方法才能保证减肥不反弹。1.养成规律的饮食习惯...
    睡醒后脸肿了是什么原因?
    体形资讯
    2018-08-25
    醒来时发现脸肿得跟馒头一样,很吓人!美国一家女性健康媒体近日对此进行了分析。一、严重的鼻窦感染如果鼻窦的内层(眼睛与前额、鼻子和颧骨后面之间充满空气的间隙)发炎或感...