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体重资讯

自测：20年后你会有多胖?

2022-07-30

年龄在增长，自己的体态也日渐臃肿起来，不知道20年后自己什么样？时间虽然可以带来成熟和风韵，也会招来肥胖和疾病。专家认为，一个标准体重的成年人，如果在20年后增重20％以上，形象自...

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减肥百科

9个神奇数字帮你减肥

2022-07-29

　　5：瘦身初期请尝试减去总体重5% 　　只需要减去你现有体重的5%——就足以产生健康红利了，比如血压会降低，而你的能量会提升。5%的目标不难实现吧?成功做到这一点...

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人体能量消耗的三个主要途径

2022-07-29

人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。　　(1)维持基础代谢：基础代谢是机体处于清醒，在18...

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减肥百科

中年男子睡眠不佳与身材发福有关

2022-07-29

困扰许多男子的中年发福现象与睡眠质量下降有关，这是美国芝加哥大学研究人员的新发现。　　在1985年至1999年间，芝加哥大学的研究人员调查了149名健康男子的睡眠状况，他们的年...

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潮流“贪”女管理脂肪要精明

2022-07-28

我们得承认现在的女人们都有些贪心，因为我们需要拥有很多才会感到幸福，在贪心女“一生必有”的LIST上赫然列着一长串——丰富的物质、美好的关系、热爱...

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减肥百科

女人体重多少最性感？

2022-07-28

夏季减肥的女性越来越多，但是健康专家建议，并非是减肥减得越多越好，性感的身材需要体重和身高比例相当。　　计算公式：体重指数（BMI）=体重（公斤）/ 身高（米）的平方　　本周英国著名美...

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生理期哪些减肥方法不适用

2022-07-28

减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。　　“月经不调...

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绕过女人越减越老的三个诅咒期

2022-07-28

也许你毕生都在减肥，但是最后你才恍然大悟——你减掉的脂肪才是抗衰老的最佳武器。绕过女人越减越老的三个诅咒期　　怎么会发生这样尖锐的矛盾呢?难道“魔...

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你是哪种类型的肥胖

2022-07-28

由于体脂肪类型的不同，体型也会有很大的差别。你身体里的脂肪是那种类型？那么，你又属于哪种肥胖的体型呢？
体脂肪分皮下脂肪和内脏脂肪体脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪两种类型。...

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肥胖让女人的性很“害羞”

2022-07-27

减肥有助性高潮反应？做爱可以促进脂肪燃烧加速卡路里消耗？过度减肥影响性福？熟女们在追求瘦身的同时，更不要忽略了身心的健康！　　　“减肥”向来是最令女人趋之若鹜...

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不同体型的人怎么减肥才有效

2022-07-27

即使同样在减肥，减肥效果也会因人的不同而有所不同。这或许是因为每个人都应该有适合自己的减肥方法，所以我们应该根据每个人自己的身体脂肪情况和体型选择适合自己的减肥方...

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长一点肌肉你才能帮你减肥

2022-07-27

让我们的肌肉变得美丽吧细腻，有适度肌肉的柔软身体是男女共同憧憬的目标。于是拥有肌肉的身体是“容易瘦”的身体。关于肌肉和减肥的关系，试着去想一下吧。　　肌...

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