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新闻资讯
    生活中经常这样做就能拥有苗条的身材
    体形资讯
    2019-03-02
    变瘦其实很简单,只要有好的生活习惯累积就一定会收获苗条的身材。下面介绍五种有利于减肥和保持身材的习惯,坚持一段时间就能甩掉多余的脂肪,变瘦并且形成易瘦的体质。1.注意...
    吃再多都不怕,三招帮你排毒减肥保持身材
    体质资讯
    2019-03-01
    贪吃、暴食、聚餐,生活中存在各种各样的饮食过量的诱因,稍不注意就会造成脂肪的堆积和肥胖的发生。但并不是食物吃进去马上就变成脂肪,它还有一个大约四十八小时的转化期,只有...
    三个被忽略的生活细节 却是减肥成功的关键
    体重资讯
    2019-03-01
    总有人问怎么能瘦下去?怎么才能不发胖?其实不胖和变瘦很简单,只要生活中多注意以下三个细节就可让身材永久的保持苗条。1.多咀嚼咀嚼是每天最常进行的活动,但同时也是最容易被...
    还不知道怎么变瘦?五个小妙招帮你暴瘦
    体重资讯
    2019-03-01
    明知道秀身材的季节来了,可是还是找不到正确的减肥方法又或者怎么也瘦不下去。怎么办呢?焦虑着或者懊悔着完全解决不了问题,只有正确的去面对才能快速的变瘦。减肥网红们常用...
    越减肥越想吃怎么办?如何才能彻底消除食欲呢?
    体重资讯
    2019-02-28
    越减肥越想吃,这可能是所有减肥的人都会遇到的状况。怎么办呢?一旦控制不好就会造成暴食和减肥失败。如果做才能击退减肥期间的饮食欲望呢?首先,越是减肥越容易饿,很可能是心理...
    每天做好三件事,就可以避免发胖
    减肥百科
    2019-02-28
    减肥并不是一朝一夕能够完成的,它需要一个过程的累积。只要能掌握以下三件事,就能防止长肉,也可以加速脂肪的消耗,达到减肥瘦身和保持身材的效果。想要长期减肥有效,就一定要保...
    暴饮暴食后怎么补救
    减肥百科
    2019-02-28
    大多数人在暴食后都会内疚自责,通过断食等极端方式来弥补错误,甚至反复暴食的情况下还会自爆自弃,恶性循环,影响后续的减肥计划。暴食后,我们首先要做的是调整自己的情绪,理智做...
    减肥总是想吃东西怎么办?缓解食欲的五个方法
    体重资讯
    2019-02-27
    习惯了春节假期的无止境的美食。突然回归生活肯定还会遗留无限的饮食欲望。如果放任食欲的发展,不仅不能恢复假期前的身材,还会导致肥胖更加严重。所以不用过于心急的去减肥,...
    一个月腰围缩小5厘米的瘦腹方法
    体形资讯
    2019-02-27
    天气转暖以后才发现所有衣服的腰身都没有了富余,好气哦,肚子又胖了,怎么办?果然没有枉费一个冬天的贪吃,现在终于收获了腹部厚厚的赘肉,不要光顾着发脾气,赶紧收割掉肚子上的脂肪...
    消除内脏脂肪的3个有效方法
    体质资讯
    2019-02-27
    内脏脂肪堆积不仅会让身体发胖,还会危害身体的健康。不仅如此,内脏脂肪过量还会淤堵血液循环,造成代谢缓慢和形成易胖体质的恶果。所以想要健康、想要变瘦、想要有好的循环代...
    减肥菜谱:番茄龙利鱼
    减肥百科
    2019-02-27
    推荐理由:这道菜适合减脂期间作为蛋白质进行补给,番茄与龙利鱼的搭配,无需过多调味,浓浓的番茄汁包裹着鱼肉,饱腹又美味。准备食材:龙利鱼200g,番茄一个,洋葱、辣椒粉、香葱适量,橄...
    减肥期间遇到应酬如何选择
    减肥百科
    2019-02-27
    减肥最痛苦事件之一莫过于聚餐,一次聚餐一周努力付诸东流。牢记以下原则,聚餐轻松应对。1)食不过量,6~7分饱最合适,保持优雅进餐礼仪。
    2)选择三低食物,低脂、低盐、低糖。
    3)选择...