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这样减肥一周，轻松瘦三斤

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这样减肥一周，轻松瘦三斤

2021-04-15

一周看似短暂，但如果能养成良好的减肥习惯并且坚持下来也一定能收获意想不到的惊喜效果。一周减肥的具体方法：1.按时吃三餐，不能吃零食每天规律饮食，不能喜欢的多吃，不喜欢的不...

用这个方法加速减肥

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用这个方法加速减肥

2021-04-15

步入春季以来，减肥的人层出不穷。但是最后的结果却各不相同，有的成功了，有的没有效果，有的越减越肥。这次介绍一个网友实践后减肥效果显着的方法，她用一个月的时间瘦了十三斤之...

想不想瘦十斤？那就这样做吧

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想不想瘦十斤？那就这样做吧

2021-04-15

裙角飞扬的季节越来越近了，甩掉赘肉的愿望越来越迫切。整理一套减肥成功率极高的减肥方式，坚持减肥一到两个月便能轻松减重十斤以上。减肥的要求：1.无论多忙都要按时吃三餐，除...

酸奶这样喝，减肥效果更显著

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酸奶这样喝，减肥效果更显著

2021-04-15

大多数人都会选择吃酸奶来美容和减肥，但是总吃一种口味的酸奶，不免会厌倦。所以这次介绍一些以酸奶为原材料的衍生食物，不仅口味新颖，减肥的效果也更加显著。1.酸奶版的奶酪原...

可丽可心线上公益课——脾虚的危害

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可丽可心线上公益课——脾虚的危害

2021-04-15

可丽可心线上公益课——脾虚的危害第55堂客户公益课【本期主讲内容】◎脾--推动生命循环的第一能量马达◎脾衰会有哪些现象◎脾胃生病的起因◎脾衰严重程度盛于...

减肥最简单的运动方式

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减肥最简单的运动方式

2021-04-14

缺乏运动经验的人突然开始慢跑和增加猛烈的运动并不是正确的运动减肥法。因为突然性的大量运动会增加身体关节、肌肉群和心肺等的压力，不仅会损害身体健康，还会增加运动压力，...

20分钟有氧运动才能燃脂？每天简单动一动同样能燃烧脂肪

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20分钟有氧运动才能燃脂？每天简单动一动同样能燃烧脂肪

2021-04-14

为了健康、身材和美丽，定期进行有氧运动（例如散步，慢跑和游泳）是非常有效的方式。但是，对于忙碌的人和没有运动习惯的人来说，一次性长时间运动是很难的一件事。针对这样的情况介...

不想跑步，只走路能不能变瘦

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不想跑步，只走路能不能变瘦

2021-04-14

跑步太累了，步行运动能不能燃脂变瘦啊。相同时间内，跑步运动燃烧的热量要高于步行运动，但是这并不代表只有跑步能减肥，其实合理的步行运动一样能够减肥消脂。步行运动减肥的方...

减肥效果最好的运动竟是它

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减肥效果最好的运动竟是它

2021-04-13

燃烧掉多余的脂肪，才是真正的减肥瘦身。而燃烧脂肪的有效方式就是保持运动。面对繁忙的工作和琐碎的生活，挤出大量的运动时间并不容易。针对这样的状况，推荐大家跳绳运动。跳...

游泳的惊人减肥效果,你知道吗？

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游泳的惊人减肥效果,你知道吗？

2021-04-13

在开始减肥之前，先谈谈在游泳中可以燃烧多少卡路里。据说，一个重50公斤，年龄在二十五岁左右的女性，步行一个小时可以燃烧200卡路里的热量。相比之下，游泳时消耗的卡路里会远大于...

减肥避免摄入过多糖的三个秘诀

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减肥避免摄入过多糖的三个秘诀

2021-04-13

日常饮食就喜欢米饭，面条和面包等，长此以往便会摄入过多的糖（碳水化合物）。糖是身体的能量来源，但如果吃得过多，糖将转化为脂肪储存在体内。为了避免肥胖和保持身体能源充足，应该...

午餐这样吃就能轻松变瘦

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午餐这样吃就能轻松变瘦

2021-04-13

大部分的减肥方法都会选择调控早餐和晚餐，很少有控制午餐减肥的方法。其实午餐对于减肥也是至关重要的。午餐正确饮食同样能收获显着的瘦身效果。午餐这样吃，减肥又健康。首...

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