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作为女性，你一定要知道的减肥技巧

体重资讯

作为女性，你一定要知道的减肥技巧

2019-09-28

瘦了以后可以变美，也可以穿的更美，因此女性朋友们一辈子都在为变瘦而奋发图强着。根据相关的数据显示，百分之九十五以上的女性都有过减肥的经历。这次总结一些大家减肥的经历，...

可丽可心官网不吃主食能减肥吗？

减肥百科

可丽可心官网不吃主食能减肥吗？

2019-09-27

减肥期间长期只选择某一种食物或者不吃主食并不是最理想的，粗细搭配此时最健康的，吃杂粮也需要多样化。每一种食物所含的营养成分不同，要做到合理营养、健康减肥，必须有多种食...

可丽可心官网吃月饼会发胖吗？

减肥百科

可丽可心官网吃月饼会发胖吗？

2019-09-27

无论南北，中秋吃月饼的习俗是不会改变的。站在减肥者的角度看，月饼确实属于高糖、高脂、高热量的食物，虽然酥香味美，但又不得不让人敬而远之。但一年毕竟只有一次月圆中秋，不应...

减肥吃什么主食？

减肥百科

减肥吃什么主食？

2019-09-27

主食不是只有米饭、面条、馒头，还有更适合的选择。来看看主食的分类和它们的区别吧。地域不同人们对主食的选择也会有差别，一般来说主食中富含碳水化合物。我们就主食的特点，...

可丽可心官网生理期、运动

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可丽可心官网生理期、运动

2019-09-27

生理期可以根据自身情况适量安排一些运动，但也不是无所顾忌的什么都做，经期运动以全身训练为主，可以在原有运动习惯的基础上减小运动强度，缩短运动时间，避免剧烈运动、运动量过...

仰卧起坐并不能瘦肚子，这三招才是告别大肚腩的终极方法

体形资讯

仰卧起坐并不能瘦肚子，这三招才是告别大肚腩的终极方法

2019-09-27

随着年龄的增长下腹发福严重，可是想变瘦却很难。即使每天坚持做俯卧撑也没有任何效果，是不是对瘦腹这件事失去信心了呢？请不要灰心，这次介绍三个瘦腹的方式，只要能坚持运动就能...

减肥时的三个障碍，跨不过去将无法变瘦

体重资讯

减肥时的三个障碍，跨不过去将无法变瘦

2019-09-27

减肥除了少吃和多动，还要想尽方法跨过以下三个障碍，否则将永远无法变瘦。即便减肥取得了小小成果，那么也会迅速反弹。减肥的障碍有哪些呢？又该如果跨越呢？下面进行逐条解析，请仔...

生理期、经期可以运动吗？

减肥百科

生理期、经期可以运动吗？

2019-09-26

只要不是严重的痛经、血量过多、功能性子宫出血，就可以适当进行运动。而适当的运动对姨妈也有好处，有助于血液循环和神经系统的平衡，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，让经血排出更...

燕麦片怎么吃才减肥？

减肥百科

燕麦片怎么吃才减肥？

2019-09-26

燕麦以全谷形式食用，无论是蛋白质、脂肪、膳食纤维还是其他多种维生素及矿物质，含量在谷类当中均十分突出。说起对减肥的帮助，可能是因为燕麦中膳食纤维很多，有助于增强饱腹感，...

塑身衣真的能瘦吗？

减肥百科

塑身衣真的能瘦吗？

2019-09-26

当然是不能的。在任何时候，考虑外力能不能减肥的时候，多想想这种方式能不能帮你消耗更多的热量。减脂需要通过控制饮食、增加运动消耗，来制造热量缺口，使身体处于能量负平衡，在...

可丽可心官网减肥期间饿了怎么办？

减肥百科

可丽可心官网减肥期间饿了怎么办？

2019-09-26

首先要分清是饥饿感还是食欲。饥饿感源于身体内部多种因素的调节，是寻求进食的内在生理驱动力；而食欲则多受外界因素影响所产生的推动进食的心理因素。当真的是因为外界因素...

睡前躺着做这两件事便可轻松瘦大肚腩

体形资讯

睡前躺着做这两件事便可轻松瘦大肚腩

2019-09-26

肥腻的大肚腩不仅影响了美观也降低了个人气质，因此想要变得苗条有气质，首先要做的就是消灭腹部的脂肪。可是如何做才能瘦下来呢？平日里散漫惯了，真要为了保持身材而自律生活甚...

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