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这几个小窍门可让你减肥
2019-01-11
想要身材苗条并非难事，专家介绍的这几个小窍门可让你减肥：多喝水。多喝水有利于新陈代谢。将自己喜欢喝的果汁饮料加上水，这样平均每杯饮料可减少85卡路里，你一年可减轻3公斤左...
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快速消脂的五种食物 平时要多吃
2019-01-10
食物中的营养素不同，对身体的作用也各不相同。介绍五种食物，尤其有助于脂肪的消耗，平时多吃就可以让身材更加苗条。柠檬柠檬中富含维生素C，可以抑制黑色素的生成，有美白肌肤的效...
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每天一份坚果控制体重
2019-01-10
坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质等有益成分，对心血管健康和记忆力都有帮助。近日，来自美国的两项新研究成果表明，从长远来看，坚持每天吃坚果可以防止体重增加，改善代谢...
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体形资讯
无法瘦腿可能是因为肠胃出问题？学学这个瑜伽动作
2019-01-10
胃胀、腹胀、便秘、皮肤粗糙……年关将至，这意味着我们又迎来了从年末持续到第二年年初的、充斥着聚会、聚餐和其他各种非日常饮食的时光。很显然我们的肠胃负...
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五种让你吃的饱还能减肥瘦身的食物
2019-01-09
谁说减肥就只能挨饿，其实只要挑选好食物，即使吃的饱也不会变胖，甚至还能加速脂肪的燃烧，拥有苗条的身材。推荐五种吃的饱也能减肥瘦身的食物：玉米玉米属于低GI值（GI值是指食用以...
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养成五个习惯，便可轻松告别肥胖
2019-01-09
赘肉是一点点堆积的，所以减掉赘肉也需要一个过程。而这个过程就是一个好习惯的累积。只要能将以下五种生活习惯完全的融入到现实生活中就可以快速的燃烧脂肪并且永久保持身...
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一个月就能告别大肚腩的小运动
2019-01-08
抱怨没时间运动的人不在少数。但其实很多的运动方法并不需要多长的时间，只要能坚持练习，也能收获意想不到的运动和减肥的效果。这次就推荐一套在刷牙期间就能进行的腰部运动，...
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常做三个动作，轻松告别假期肥胖
2019-01-08
马上就要结束假期投入到工作和学习当中了。不知道您胖了多少？肿成了什么样？假期里总是吃的太油腻，太撑，动的也很少。除了导致体重变重以外，还存在浮肿和代谢不好的情况。所以想...
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保持体重不过百的5个小秘密
2019-01-08
有一部分人的身材总是保持的很好，即使正常饮食，不强加运动也依然很苗条，这里面到底有什么技巧和秘密呢？介绍一些体重永远都在一百斤以下的生活小绝招。希望对减肥的你有所帮助...
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每天做好三件事，就可以避免发胖
2019-01-07
减肥并不是一朝一夕能够完成的，它需要一个过程的累积。只要能掌握以下三件事，就能防止长肉，也可以加速脂肪的消耗，达到减肥瘦身和保持身材的效果。想要长期减肥有效，就一定要保...
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谁说过年一定会吃胖，春节也不会发胖的生活小妙招
2019-01-07
辛辛苦苦减肥一整年，很可能几天春节假期就将身材打回原形。为了避免春节发胖，一定要记得以下几个小妙招。既能防止发胖，还能加速脂肪的燃烧。1.按时吃饭，不饥一顿饱一顿有规律...
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学会这十件事，就没有减不下去的赘肉
2019-01-07
减肥方法千千万，选择的时候总是很迷茫。为了方便大家少走减肥的弯路，介绍十个实践后瘦身效果最好的减肥方法。希望可以帮助想减肥的你。1.多吃粗粮，少吃精制的细粮。推荐的粗...
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