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五个导致肥胖的饮食习惯一定要戒掉

减肥百科

五个导致肥胖的饮食习惯一定要戒掉

2018-12-14

虽然多吃一顿不能马上变胖，但长期错误的饮食习惯一定会让身材越来越差。列举五种生活中最容易出现的饮食习惯，它们将让你的身材越来越差，最终变得肥胖严重。1.喜欢喝饮料口渴...

睡前饿了吃什么？

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睡前饿了吃什么？

2018-12-13

日常生活中总会遇到睡前饥饿情况。当然如果能不吃是最好的保持身材的方法。但是过度的压抑又会导致食欲旺盛。很可能会吃的更多。所以睡前饥饿也不要过度的忍耐。吃的正确，...

在变瘦的过程中，脂肪是如何在身体里消失的?

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在变瘦的过程中，脂肪是如何在身体里消失的?

2018-12-13

问：在变瘦的过程中，脂肪是如何在身体里消失的？答：当人运动达到一定强度，且持续一定时间，身体就会动员脂肪燃烧来提供能量。美国运动协会进行过一项研讨，在受试者手臂植入探测器，当...

不吃脂肪就不会胖，饿肚子就能消耗脂肪吗？

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不吃脂肪就不会胖，饿肚子就能消耗脂肪吗？

2018-12-13

问：不吃脂肪就不会胖，饿肚子就能消耗脂肪吗？答：不吃脂肪就不会肥胖？错!只吃馒头的人，如果吃得多照样肥胖。因为肥胖的主要原因是能量过剩，即摄入的能量大于消耗掉的能量，并不是单纯...

管不住嘴，又迈不开腿，该如何减肥呢？

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管不住嘴，又迈不开腿，该如何减肥呢？

2018-12-12

少吃多动，一直以来都是最有效的减肥方法，但是生活中的欲望和惰性，严重阻碍着这两件事的发展。对比而言，懒馋一族比自律性强的人多很多，所以减肥的队伍也在不断地壮大。其实减肥...

为什么别人都瘦了，你却还是个胖子

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为什么别人都瘦了，你却还是个胖子

2018-12-12

随着年龄的增加和错误生活习惯的根深蒂固。脂肪也就会越积越多，导致肥胖严重。而那些有着良好生活习惯的人总是能促进身体的循环和代谢，保持着苗条的身材。这也就是为什么别...

影响你体重的六大因素

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影响你体重的六大因素

2018-12-12

有时候体重时上时下是什么原因造成的呢?春天不减肥，夏天徒伤悲。趁着回暖的大好时光，咱们得赶紧掌握这些使体重产生变化的原因，让自己看上去更漂亮吧!1.盐你吃东西口味很重吗?...

想变瘦，起床后的一小时和睡前的一小时应该这样做

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想变瘦，起床后的一小时和睡前的一小时应该这样做

2018-12-11

早上的生活习惯可以决定一整天的代谢状况，而睡前的一小时也可以改变一整晚的代谢。所以每天应该好好的利用早晨和夜晚的关键时间，这样才能更快的消耗脂肪和形成易瘦的体质。...

要减肥先想好你的理想体重是多少吧

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要减肥先想好你的理想体重是多少吧

2018-12-11

不少人有过减肥失败的经历。为什么会这样?英国一项研究显示，想减肥成功，不妨给自己定下一个大目标。换句话说，你应该给自己定下一个理想体重，而仅仅定下“实际一点的体重&...

三种提高新陈代谢的方法，尝试改变就会有所收获

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三种提高新陈代谢的方法，尝试改变就会有所收获

2018-12-11

对比于减轻体重，调整身体的代谢是减肥期间最想得到的效果。因为高速的代谢不仅可以减肥瘦身还能让身体变得不易瘦。即使以后吃的多一些或者动的少一些都不用担心肥胖的问题...

增加减肥动力的三个方法

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增加减肥动力的三个方法

2018-12-10

减肥没有长性，三天打鱼两天晒网。虽然承受了减肥的痛苦却没有任何的收获。其实减肥是个枯燥的过程，很容易出现半途而废的情况。为了让减肥能够持续进行，可丽可心官网介绍三件...

让孩子小时候每天按时就寝，长大后不易长胖

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让孩子小时候每天按时就寝，长大后不易长胖

2018-12-10

儿童肥胖成为世界一大问题。美国一项最新研究显示，让孩子小时候每天按时就寝，长大后不易长胖。宾夕法尼亚州立大学研究人员提取“脆弱家庭和儿童成长研究”中2196...

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