新闻资讯

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低热量饮食能减肥？它可能让你更胖

减肥百科

低热量饮食能减肥？它可能让你更胖

2018-12-25

“低卡”饮食在当今的餐馆里非常流行，然而最新的一项研究表明，它可能和人们想象的不太一样。最近发表在《消费者研究期刊》上的研究表明，将低卡菜肴单独列出来可能...

长期吃素会令体内缺乏蛋白质、铁、锌

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长期吃素会令体内缺乏蛋白质、铁、锌

2018-12-25

在“三高”的风险因素中，高脂饮食是重要一项。因此，不少人认为，只要坚持吃素，就能远离“三高”。火箭军特色医学中心内分泌风湿科主任李全民教授强调，这种...

缓解饥饿最有效的的5种方法

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缓解饥饿最有效的的5种方法

2018-12-25

频繁的饥饿感是每一个减肥人都会遇到的情况。如果强制性压制一定会适得其反，最终会造成暴食和饮食过量的，不仅对减肥不利还会导致减肥反弹。所以强制性的忍耐饥饿并不是很好...

让你在寒冷冬日里一天比一天瘦的方法

体重资讯

让你在寒冷冬日里一天比一天瘦的方法

2018-12-25

冬季寒冷，尤其这几天冷的已经发紫。而身体为了保持体温也会消耗更多的热量。如果能抓住这个机遇调整好身体的代谢和加速脂肪的消耗，就一定会瘦的飞速并且彻底。1.注意保暖无...

早上吃咖喱既减肥又美肌

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早上吃咖喱既减肥又美肌

2018-12-24

早上饮食可以唤醒所有的沉睡器官，如果吃的正确更加可以提高全身的新陈代谢，保证一整天都处于高速燃脂的环境，有着极好的瘦身效果。这次推荐早餐吃咖喱，既能唤醒沉睡的身体、提...

生酮饮食，吃肉减肥也有代价

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生酮饮食，吃肉减肥也有代价

2018-12-24

减肥有很多办法，最被吃货认同的应该是“吃肉减肥”，这个确实有，科学的规范叫法是“生酮饮食”，简单讲，就是不吃主食多吃肉，而且这个办法确实有减肥效果，但有...

聚会吃不胖的3个实用方法

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聚会吃不胖的3个实用方法

2018-12-24

还有不到一周就要到圣诞节和新年了，聚会接踵而至。每年一到这个季节，就会出现饮食量剧增和体重增加的情况。其实年底肥胖的情况完全可以制止，只要能找对饮食的方法和注意饮食...

记住这些减肥原则，一个月至少多瘦十斤

体重资讯

记住这些减肥原则，一个月至少多瘦十斤

2018-12-24

一次成功的减肥堪称是彻底的整容。既可以摆脱油腻臃肿的外形，还可以改变衰老的脸庞。为了遇见更美的自己，为了余生不遗憾，请认真的减一次肥吧。可丽可心官网介绍十二个减肥原...

餐前吃这三种食物，一定会瘦的飞快

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餐前吃这三种食物，一定会瘦的飞快

2018-12-22

吃饭时的食欲总是很旺盛，稍不留意就会食用过量，最终导致肥胖。针对于这样的情况，推荐一种在餐前十分钟先吃一些食物的减肥方法。这种减肥方法既能增强饱腹感，防止吃饭时食用过...

你知道吗？吃素更容易让人发胖

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你知道吗？吃素更容易让人发胖

2018-12-22

很多女孩子害怕肥胖，所以不敢吃肉，只吃素。但是经过数据统计，经常吃素的人可以成功减肥的并不多，不仅如此，吃素导致肥胖的人数却在不断的上涨。其实吃素并不能变瘦，并且吃素跟是...

对抗消化不良英国营养学家给出9大建议

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对抗消化不良英国营养学家给出9大建议

2018-12-22

12月即将过半，圣诞和新年还远吗？人们在节日中可能欢乐品尝美食，但饮食无度也可能频发消化不良。据英国《每日邮报》12月11日报道，来自英国沃里克郡临床营养学家Marta Anhelus...

为什么吃米饭可以更好达到减肥效果

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为什么吃米饭可以更好达到减肥效果

2018-12-22

你认定碳水化合物=糖=长胖！这个说法吗？实际上日本人如果想要变瘦，一定会吃米饭呢。吃米饭可以更好达到减肥效果，这是为什么呢？日本人认为米是最适合身体消化的！我们日本人认为米...

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