新闻资讯

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效果极好的瘦腹运动，每天只需要三十秒

体形资讯

效果极好的瘦腹运动，每天只需要三十秒

2019-01-06

新年的愿望是什么？有没有甩掉大肚腩这一项？既然有了计划，那就赶紧动起来吧。每天半分钟，一两个月就能收获效果哦。减肥除了找对方式方法，还要有一颗恒心，只要肯坚持就一定会有可...

尝试了很多减肥方法为什么还是瘦不下来？

减肥百科

尝试了很多减肥方法为什么还是瘦不下来？

2019-01-06

尝试了千万种的减肥方法，从节食到吃减肥药，没有一个能让我瘦下来。为什么总是减肥失败呢？到底如何减肥才能提高成功几率呢？想减肥的人请自我询问一下，是否真的做到减肥了呢？介绍...

快速变瘦的3个实用小技巧

减肥百科

快速变瘦的3个实用小技巧

2019-01-06

减肥七分在于吃，三分在于练。所以想要变瘦就一定要找到吃的技巧。这样才能燃烧掉多余的脂肪，快速变瘦，甚至会形成易瘦的体质，让好身材永久的保持下去。介绍一些减肥小技巧，只要...

多长时间才能甩掉一公斤的脂肪呢？

减肥百科

多长时间才能甩掉一公斤的脂肪呢？

2019-01-05

减肥的原理是摄入的热量小于消耗的热量。让身体产生热量差才能消耗掉脂肪达到减肥瘦身的效果。其中消耗掉一公斤的脂肪，身体需要产生7700卡的热量差。那如何做才能产生这部...

睡前小动作：减肥又安眠

减肥百科

睡前小动作：减肥又安眠

2019-01-05

大家常说，白天忙于上班，想运动就只能在晚上，但睡前运动完了就睡不着，不知道该怎么办？其实晚上运动也没问题，只要你挑对时间和动作。身体运动时，大脑会跟着一起动。但身体可以马上...

三种瘦腿运动一个月就能告别大象腿

体形资讯

三种瘦腿运动一个月就能告别大象腿

2019-01-04

挺翘的臀部和修长的筷子腿是所有女性梦寐以求的完美身材。介绍三种借助墙面的瘦腿运动，持续练习一个月就能告别大象腿，拥有翘臀和修长、纤细的双腿。1.墙面曲腿靠着墙面躺在...

减肥一定要注意以下几点，做不到就瘦不下去

减肥百科

减肥一定要注意以下几点，做不到就瘦不下去

2019-01-04

减肥除了选对方法，还要掌握一些减肥期间的生活习惯。只有优质的方法搭配有利于保持身材的减肥技巧才能让减肥瘦身更易成功，同时也有助于身体彻底的改变体质，变得易瘦。1.保证...

两个简单的动作，既能减肥消脂还能形成易瘦体质

减肥百科

两个简单的动作，既能减肥消脂还能形成易瘦体质

2019-01-04

运动有提高代谢，改善循环，加速脂肪消耗、改善体质和给身体塑型等等好的效果。但是大多数运动都需要付出大量的时间和汗水。所以对于忙碌在生活和工作中的人们，运动减肥就成了...

睡前这样伸一伸，就能提高代谢、燃烧脂肪

减肥百科

睡前这样伸一伸，就能提高代谢、燃烧脂肪

2019-01-03

固定姿势工作一整天，肯定会出现血液循环不顺畅和毒素淤堵的情况，严重影响着身体的新陈代谢和脂肪燃烧。长此以往就会让身体变得臃肿肥胖和不易瘦。所以每天工作结束以后，应该...

明星常用，三招就能快速变瘦的方法

减肥百科

明星常用，三招就能快速变瘦的方法

2019-01-03

年岁将至，改变发型、修整眉毛睫毛、美甲美容都不如瘦身来的实际。减肥不仅是一次颠覆的整容，同时还能从根本调整身体的代谢和循环，既能拥有完美的身材，还是一次美肌和调整心态...

新一年变瘦的5个小秘籍保证接下来的一整年都是瘦瘦瘦

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新一年变瘦的5个小秘籍保证接下来的一整年都是瘦瘦瘦

2019-01-03

有多少人的新年愿望是拥有苗条的身材呢？一定不在少数吧。但是该如何去做才能彻底的瘦下来呢？介绍五个小秘籍，保证接下来的一整年都是瘦瘦瘦。1.坚持吃早饭早饭可以唤醒全身的...

10个疯狂甩脂的生活习惯，一定要学起来

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10个疯狂甩脂的生活习惯，一定要学起来

2019-01-02

不是少吃一顿或者多跑五分钟就能瘦身成功。其实减肥瘦身是一个持续的过程，是好的生活习惯和饮食习惯的累积。只有将好的习惯延续下去才能真正的变瘦，并且将好身材永久的保持...

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