新闻资讯

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还不知道？学会吃早餐就能帮你甩掉赘肉

减肥百科

还不知道？学会吃早餐就能帮你甩掉赘肉

2018-12-28

早上时间紧迫。再加上大部分人认为吃得少有助于减肥。所以很多人会选择不吃早餐来减肥瘦身。这是非常错误的方法。减肥期间非常注重卡路里，所以让身体一直处于饥饿的状态，更...

爱吃甜食？搭配这些一起吃就可以避免发胖

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爱吃甜食？搭配这些一起吃就可以避免发胖

2018-12-28

甜食中含有大量的糖分，食用以后会造成体内的血糖值急剧升高，而身体为了平衡血糖值就会将它们转化成脂肪堆积在体内，导致肥胖的发生。另外过量的糖元还会减缓皮肤的代谢和阻碍...

可以让减肥效果翻倍的早餐食物

体重资讯

可以让减肥效果翻倍的早餐食物

2018-12-28

想要快速的减肥和提高身体的新陈代谢，吃早餐是最便捷也是效果最好的方法。因为早餐可以唤醒沉睡的器官，进而提高一整天的新陈代谢，达到保持身材苗条和消耗脂肪的效果。如果能...

暴食后的应急处理办法，保证不变胖

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暴食后的应急处理办法，保证不变胖

2018-12-27

圣诞狂欢，新年聚餐，暴食在所难免。可是一时的口欲之快以后，最担心的就是变胖。其实吃多以后的体重增加并非是真的变胖了，很可能只是吃多的食物没有被排出和消化。吃进去的食物...

瘦人有什么独特的饮食习惯？

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瘦人有什么独特的饮食习惯？

2018-12-27

以下是保持饮食健康的三个最重要的习惯。1.少吃：八分饱原则冲绳（位于日本）人认为应该吃到八分饱，冲绳人将这条原则称为“Hara Hachi Bu（八分饱）”。告诉你一件简单的事...

不节食不限食，只要将饮食稍加调整就能减肥成功

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不节食不限食，只要将饮食稍加调整就能减肥成功

2018-12-27

谁都知道，不吃就能瘦。可是谁又能真的坚持下去呢？一旦坚持不住恢复饮食就会体重反弹，甚至变得更胖。所以减肥一定不能选择不吃这个方式。减肥应该做的是有选择，有规则的吃。这...

米和面谁更利于减肥？谁更养胃？

体重资讯

米和面谁更利于减肥？谁更养胃？

2018-12-27

作为世界上最主要的两种主食，米和面到底谁更好的争论一直没有停过。真相是什么？让我们从各个角度进行详细分析。谁更营养《中国食物成分表》中的数据显示，跟同等重量的大米（稻...

想要瘦身吃饭时不要喝水

减肥百科

想要瘦身吃饭时不要喝水

2018-12-26

减肥时，在吃饭前喝大量的水，这样会容易产生饱腹感，从而减少食物的摄入……如果你还在实践这种做法，现在请立即停止。日本Peachy网站告诉你为什么进餐时不能喝水。...

减肥又美白的瘦身汤，最适合这个寒冷的冬日

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减肥又美白的瘦身汤，最适合这个寒冷的冬日

2018-12-26

冬日寒冷，为了保持体温身体就会需要比平时更多的热量，进而出现食欲旺盛的情况。所以很多人会在这个特殊的时间段不知不觉的变胖。其实只要在寒冷的冬季多吃温热的汤就能温暖...

推荐的减脂餐，营养健康又有型

减肥百科

推荐的减脂餐，营养健康又有型

2018-12-26

减肥是减轻体重吗？当然不是，减肥就是用健康的方法将体内多余的脂肪消耗掉。所以减肥也就是减脂。对比于减轻体重，减脂更加的艰难。因为减掉的体重中会有大量的水分、宿便、废...

减肥期间可以吃火锅吗？怎么吃才不发胖？

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减肥期间可以吃火锅吗？怎么吃才不发胖？

2018-12-26

火锅给大家的印象就是热量高，是增肥食物。到底减肥期间可不可以吃火锅，吃了就会变胖吗？其实减肥期间是完全可以吃火锅的，只要吃的正确、搭配合理，吃火锅不仅不会造成肥胖的发生，...

减肥期间总是饿，应该怎么办？

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减肥期间总是饿，应该怎么办？

2018-12-26

食欲旺盛和饥饿感频繁是减肥道路上最大的阻碍。所以想要快速顺利的变瘦。最先想到的不是节食，也不是应该运动多长时间，反而是找到限制食欲和缓解饥饿感的有效方法。根据网友...

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