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专家教你把生活变成健身房边蹲马桶边运动

减肥百科

专家教你把生活变成健身房边蹲马桶边运动

2018-11-20

美国心脏协会发布新运动指南，称无论运动的时间长短，任何锻炼都有助于身体健康。那么，如何将锻炼融入生活呢？私人教练Elizabeth Crutchfield提供了六种适合在家锻炼的方法，从厨房...

教你简单五招，告别中年油腻

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教你简单五招，告别中年油腻

2018-11-19

随着年龄增加，新陈代谢变慢，赘肉增多，内脏下垂。中年油腻慢慢的就会凸显出来，严重影响一个人的美感，同时也会摧毁一个人的健康。中年油腻不只是多了一些皮下脂肪，内脏脂肪也在不...

即使一动不动，人体也在燃烧卡路里

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即使一动不动，人体也在燃烧卡路里

2018-11-19

即使一动不动，人体也在燃烧卡路里，美国最新研究发现，时间也是影响燃脂量的一大因素。研究发现，人体在同样静止的情况下，傍晚比早晨可以多燃烧10%的卡路里，原因似乎在于控制我们睡...

小腿太细的女人反而更容易患上中风

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小腿太细的女人反而更容易患上中风

2018-11-19

小腿纤细是不少女性的追求，可是，小腿太细的女人反而更容易患上中风。近日，德国杜宾根医院和德国糖尿病研究中心联合研究发现，腿上脂肪少的人，新陈代谢水平差，他们的死亡率和患心...

想减肥成功，一定要做好三件事，一件都不能少

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想减肥成功，一定要做好三件事，一件都不能少

2018-11-17

好身材是所有小姐姐和小哥哥的心中向往。那么如何做才能减肥成功呢？极端限食还是疯狂跑步？其实都不是，想要真正的变瘦就要清晰以下三件事。这样不仅能甩掉脂肪还能永久的保持...

3个生活减肥小技巧，帮你轻松甩脂

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3个生活减肥小技巧，帮你轻松甩脂

2018-11-17

减肥不是体重变轻，而是降低体内的脂肪含量。所以想要真正的变瘦，就要想方设法把体内多余的脂肪消耗掉。可丽可心官网推荐三种减肥方法，轻松甩脂。方法一，将一半的主食换成蔬菜...

减肥过程中一定不要做三件事

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减肥过程中一定不要做三件事

2018-11-16

很多不以为然的生活习惯，却是影响身体健康状况和身材好坏的重要原因。可丽可心官网列举出三种严重影响身体健康和身材的生活禁忌。虽然他们不健康，但却是大部分人的生活习惯，...

三种按摩方法，每天早晚轻松瘦脸和消除浮肿

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三种按摩方法，每天早晚轻松瘦脸和消除浮肿

2018-11-16

随着年龄的增加，脸部下垂、浮肿和肥胖的情况开始出现。影响女性的外观美感。那么如何做才能瘦脸并且不下垂呢？难道只有整形这一种方法吗？当然不是，日常的按摩就可以取得极好的...

梨是一种极好的排毒水果

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梨是一种极好的排毒水果

2018-11-16

常言道，“一天一苹果，医生远离我”，但除苹果外，许多其他水果同样富有营养价值，比如秋冬时节经常食用的梨。梨中所含的纤维有利于肠道运输，宿醉后食用可有效补救，是一种...

减肥又美容的好食物--柿子

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减肥又美容的好食物--柿子

2018-11-16

柿子不仅味道甜美，而且还有丰富的营养素和美容成分，有着美肤、减肥、抗衰老，以及改善浮肿的效果。柿子的好处：1.柿子中富含维生素C，比柑橘类的维生素C含量高出两倍以上。维生素C...

10个让你快速变瘦的减肥秘籍！

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10个让你快速变瘦的减肥秘籍！

2018-11-15

减肥持续性不好，减肥无效果，减肥速度慢，很可能是减肥技巧出了问题。所以这次公开一些减肥秘籍和减肥禁忌，为你的减肥保驾护航，最终收获可喜的效果。1.绝不能节食或者极端限食减...

减肥期间的饮品如何选择?

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减肥期间的饮品如何选择?

2018-11-15

好多人都纠结喝牛奶的问题:全脂的还是脱脂的,什么时候喝?总的来说,如果每天喝500ml以内的牛奶,尽量去喝全脂。最主要的原因是全脂的牛奶香营养好,好喝!热量并没有多么高。...

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