新闻资讯

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身体变成寒性体质以后会有哪些变化

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身体变成寒性体质以后会有哪些变化

2018-11-10

冬季寒冷，很多人为了美，总是穿的很少，导致身体寒凉。另外还有一部分人喜欢吃生冷食物也会让身体变成寒凉的体质。那么寒凉体质会让身体有哪些变化呢？1.导致浮肿在寒冷的情况下...

想减肥戒掉零食的几个好方法

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想减肥戒掉零食的几个好方法

2018-11-10

吃零食可以满足内心的欲望，缓解压力和解除焦虑。所以很多人为了不在烦躁中生活，养成了爱吃零食的习惯。但是经常性的大量食用会造成热量和糖量摄入过多，最终导致脂肪堆积和肥...

减肥期间一定不能吃的5种食物

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减肥期间一定不能吃的5种食物

2018-11-10

快餐是都市白领的首选，但同时它们也是摧毁健康和身材的罪恶食物。因为大部分的快餐，营养单一、热量高、添加剂多，经常性食用就会造成脂肪堆积、体内代谢不畅和废物积蓄的情况，...

不吃饭只吃肉，这种方法能减肥吗？

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不吃饭只吃肉，这种方法能减肥吗？

2018-11-10

减肥是不少女性的“终身事业”，各式各样的减肥方式层出不穷。其中，生酮饮食以不吃主食、极低的碳水化合物摄入，结合高脂肪和高蛋白的饮食结构为特点，由于碳水化合物...

高效燃脂健身操还你纤细小蛮腰

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高效燃脂健身操还你纤细小蛮腰

2018-11-09

提起腹部燃脂运动，除了有氧运动及瑜伽外还有很多。但他们无一例外都是要在很长一段时间内坚持训练才可见效，遗憾的是，我们的日常生活有太多事情需要应付，真的非常繁忙，那么，究竟...

想减肥？常吃这8种食物能帮你

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想减肥？常吃这8种食物能帮你

2018-11-09

杏仁据营养师行业协会发言人称，寻找减肥食品的关键在于回归基层。“你需要摄入营养丰富的食物。”坚果，特别是杏仁，就属于这一类，因为它们含有蛋白质和脂肪，可以让你...

低碳水饮食能够帮助身体燃烧更多热量

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低碳水饮食能够帮助身体燃烧更多热量

2018-11-09

美国日前发布的一项新研究显示，与节食减肥相比，降低饮食中碳水化合物的比例，能够帮助身体燃烧更多热量，从而帮助肥胖人群长期健康并保持减肥效果。人们往往认为，不吃或少吃就能...

什么样的宵夜是健康还能减肥

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什么样的宵夜是健康还能减肥

2018-11-09

常言道,“唯美食与爱不可辜负”。每当夜深人静的时候,朋友圈总是悄悄浮现各种美食图,看得人口水直流。不过,长期宵夜,虽然满足了嘴馋的欲望,也会带来一些健康隐...

可以提高新陈代谢的5种饮品推荐

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可以提高新陈代谢的5种饮品推荐

2018-11-08

人体的新陈代谢越快，脂肪的燃烧速度也就更快，对减肥瘦身的帮助越大。如果有一个好的代谢，即使躺着不动也能快速的消耗体内的脂肪。另外好的新陈代谢还有助于毒素的排出，既可以...

减肥时想吃甜点怎么办？五种吃甜食不发胖的方法

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减肥时想吃甜点怎么办？五种吃甜食不发胖的方法

2018-11-08

甜点的热量高、糖分高，食用后很容易造成血糖值的急剧升高和脂肪的堆积，对减肥瘦身和保持身材不利。但是很多时候人们又对甜食有着无限的欲望。这个时候应该怎么办呢？强制压抑...

减肥人群，早餐晚餐这些都“不要”

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减肥人群，早餐晚餐这些都“不要”

2018-11-08

一日三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这是人们常说的。其实晚餐和早餐吃起来学问可大了。先来看看早餐吃什么容易发胖。1.不要吃油条豆浆。油条豆浆是我们习惯吃的早餐，...

睡前五分钟的腹部减肥方法

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睡前五分钟的腹部减肥方法

2018-11-07

腹部减肥就是说要将肚子上的肉减掉，减掉肚子上的肉最常见就是仰卧起坐、平板支撑等，这两种方法是最经济最平民化可以减腹部的做法。其实除了这两种还有很多方法可以达到减腹...

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