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比起炎热的夏天，凉爽的秋天似乎更容易度过，相信大部分人都为酷暑天气的睡眠不足而苦恼过吧。正如睡眠不足会提高中暑风险一样，睡眠对健康也有很大的影响。最近日本livedoor新...

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你是不是每天都是闹铃响了好几遍才睁开眼睛起床，然后洗漱化妆，匆匆忙忙去上班？这样一来总感觉懒懒的没精神，大脑运转不畅，工作效率低下。而有些人总是很早起床却每天活力满满，不...

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全球孕妇肥胖率已经达到了流行病学的程度，肥胖女性在怀孕期间不仅会面临健康风险，还会对胎儿的健康有不良影响。体重控制不仅仅是在孕期要做的事情，最好能在孕前就开始体重的...

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上班族整天坐在电脑前，不但容易弯腰驼背，肚子也不知不觉长大。可丽可心减肥专家建议在办公室坐着或开会时，不妨并拢双腿，有助锻炼小腹，减少赘肉。我们随...

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　　减肥之后脚会变小吗　　一般来说减肥之后脚是不会变小的，人体脚的骨骼发育完成之后就是固定的了，但是减肥之后脚上的脂肪可能会减少，脚看起来是瘦了于是就有一种变小的错...

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　　不吃晚饭减肥会失眠是怎么回事　　饮食是减肥当中必需要控制的一个方面，而很多人为了快速瘦身所以干脆节食，一般来说大多数人节食的时候会选择不吃晚饭，然而有些人会出现...

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减肥期间吃鱼肉是完全不会胖的，鱼肉中含有非常宝贵的高度不饱和脂肪酸可以帮助降低血脂，这是其他的很多肉类都做不到的。另外鱼肉还可以提供丰富的优质蛋白质，并且热量极低，减肥...

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　　拥有一双纤细的大长腿是每个女生的梦想，但是由于工作以及生活习惯等原因，很多女生的腿会出现肥胖、浮肿等等一系列问题，下面就和可丽可心官网小编一起来了解几种瘦腿的食...

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减肥停滞期是每一个人都会经历的过程，对于减肥的人来说这也是痛苦的过程，很容易放弃。同时这个停滞期的度过也是减肥成功的关键。减肥停滞期是什么呢？减肥的过程中，无论是运动...

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　　减肥期间可以吃秋梨膏，一般来说秋梨膏是不会长胖的，它主要由梨子熬制而成，不过要是担心长胖的话最好自己动手做无添加的秋梨膏。　　秋梨膏是以秋梨(即秋季所产的鸭梨或雪...

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如果想让身体不容易变胖，提高基础代谢是关键。因为基础代谢占全身总代谢的百分之七十以上。另外基础代谢是指身体基本的能量消耗，例如呼吸、心跳、血液流动等。只要基础代谢...

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下面这些最易发胖的小零嘴，哪个是你最爱的呢？
1、巧克力饼干
每天吃6块，一年胖14kg。
每当饥肠辘辘，却没到饭点的时候，打开一包巧克力饼干，绝对...