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减肥百科
    如何将普通的家常菜变成减肥餐
    减肥百科
    2019-05-16
    市售的专业减肥餐总感觉少了一些人情味和烟火气。其实减肥并不一定非得吃专业的减肥餐。简单几招就能把家常菜变成减肥餐哦。1.采用蒸煮的烹饪方式对比于油、炸、煎、烤,水...
    夏季想吃冰淇淋怎么办?怎么吃才能不发胖
    减肥百科
    2019-05-16
    天气炎热,总会有想吃冰淇淋的冲动。可是冰淇淋寒凉并且热量高,食用以后很容易降低身体的代谢和积蓄脂肪,不利于身体健康和身材的保持。该如何解决夏季吃冰淇淋的问题,并且防止...
    简单三招就能做出吃不胖的面条
    减肥百科
    2019-05-16
    面条是百姓家最常见的餐食,制作简单,味道Q弹,深受大家的喜爱。可是面条中含有太多的淀粉,食用以后很容易造成血糖值急剧升高和脂肪的堆积。所以要减肥的人大都对面条是望而却步...
    外出就餐多的人如何才能吃不胖
    减肥百科
    2019-05-16
    随着饮食的西洋化,现代人从饮食中摄取“饱和脂肪酸”的比例越来越多。而这个饱和脂肪酸就是导致脂肪堆积和影响健康的最魁祸首。尤其现在喜欢外食的人更容易摄入...
    多吃蔬菜真的就能变瘦吗?
    减肥百科
    2019-05-15
    蔬菜中富含食物纤维,有改善肠内活力,促进食物消化排泄、消除便秘和促进代谢的作用。但吃蔬菜真的就可以减肥瘦身吗?蔬菜的好处众多,但是想要通过吃蔬菜变瘦,不是只有多吃就行的,...
    谁说减肥不能吃,随便吃还能变瘦的5个方法
    减肥百科
    2019-05-15
    控制饮食是减肥的基础,但很多时候并不需要忌口和限食也能取得不错的减肥效果。网友用了以下这个调整饮食的减肥方法。在对饮食没有任何控制的情况下瘦了三十斤。1.少食多餐...
    沙拉中加入这五种食物,每个月就能多瘦二斤
    减肥百科
    2019-05-15
    减肥时最受欢迎的食物就是沙拉。日常沙拉中的食物大多是西兰花、生菜、黄瓜、鸡胸肉等。这次推荐五种不常被食用,但是减肥效果极好的食物。再下一餐的沙拉中加一些就能瘦的...
    这个夏天 不必挨饿就能“健康瘦”
    减肥百科
    2019-05-14
    三月四月不减肥,五月六月难露腿。天气渐暖,又到了该露腿的时节,减肥也成为女性朋友们热衷的话题。但在减肥上,很多人是存在误区的。比如认为减肥就是减少能量摄入,同时增加能量...
    有关饮食减肥的常见误区
    减肥百科
    2019-05-14
    饮食减肥往往存在很多常见的认知误区,这样不仅不会起到减肥的作用,甚至会影响到身体健康。本期就为您介绍一下饮食减肥的常见误区。误区一 所有水果一律平等最健康的水果应该...
    就是因为它们三个,才总是有控制不住的食欲
    减肥百科
    2019-05-14
    食欲是减肥道路上非常巨大的阻碍,只要能将食欲控制好,减肥的过程就会变得轻松,取得成功的几率也会提升。在与食欲对抗的时候,我们往往只想到了应对方法,却很少去思考食欲出现的...
    晚餐吃的多会怎样 有哪些危害?
    减肥百科
    2019-05-14
    早上匆忙的吃一些,午餐吃快餐,晚餐吃的丰富且饱胀。经过一整天的忙碌,晚餐是家人可以团聚在一起饮食的最佳时间段,所以晚餐饮食过量也就成了生活常态。虽然晚餐的相聚能增进家...
    三种越吃越瘦的饮食方法 不知不觉就瘦了
    减肥百科
    2019-05-13
    减肥瘦身除了要控制饮食的种类和饮食量,饮食的方法也是非常重要的,如果吃东西时的方法选对了,变瘦就会更加轻松一些。这次推荐用三种可以边吃边瘦、越吃越瘦的饮食方法。1.最...
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