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减肥百科
    最适合冬季吃的几种菜
    减肥百科
    2019-01-11
    白萝卜白萝卜在我国民间有“小人参”之美称,也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜...
    快速消脂的五种食物 平时要多吃
    减肥百科
    2019-01-10
    食物中的营养素不同,对身体的作用也各不相同。介绍五种食物,尤其有助于脂肪的消耗,平时多吃就可以让身材更加苗条。柠檬柠檬中富含维生素C,可以抑制黑色素的生成,有美白肌肤的效...
    每天一份坚果控制体重
    减肥百科
    2019-01-10
    坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质等有益成分,对心血管健康和记忆力都有帮助。近日,来自美国的两项新研究成果表明,从长远来看,坚持每天吃坚果可以防止体重增加,改善代谢...
    五种让你吃的饱还能减肥瘦身的食物
    减肥百科
    2019-01-09
    谁说减肥就只能挨饿,其实只要挑选好食物,即使吃的饱也不会变胖,甚至还能加速脂肪的燃烧,拥有苗条的身材。推荐五种吃的饱也能减肥瘦身的食物:玉米玉米属于低GI值(GI值是指食用以...
    养成五个习惯,便可轻松告别肥胖
    减肥百科
    2019-01-09
    赘肉是一点点堆积的,所以减掉赘肉也需要一个过程。而这个过程就是一个好习惯的累积。只要能将以下五种生活习惯完全的融入到现实生活中就可以快速的燃烧脂肪并且永久保持身...
    常做三个动作,轻松告别假期肥胖
    减肥百科
    2019-01-08
    马上就要结束假期投入到工作和学习当中了。不知道您胖了多少?肿成了什么样?假期里总是吃的太油腻,太撑,动的也很少。除了导致体重变重以外,还存在浮肿和代谢不好的情况。所以想...
    保持体重不过百的5个小秘密
    减肥百科
    2019-01-08
    有一部分人的身材总是保持的很好,即使正常饮食,不强加运动也依然很苗条,这里面到底有什么技巧和秘密呢?介绍一些体重永远都在一百斤以下的生活小绝招。希望对减肥的你有所帮助...
    每天做好三件事,就可以避免发胖
    减肥百科
    2019-01-07
    减肥并不是一朝一夕能够完成的,它需要一个过程的累积。只要能掌握以下三件事,就能防止长肉,也可以加速脂肪的消耗,达到减肥瘦身和保持身材的效果。想要长期减肥有效,就一定要保...
    谁说过年一定会吃胖,春节也不会发胖的生活小妙招
    减肥百科
    2019-01-07
    辛辛苦苦减肥一整年,很可能几天春节假期就将身材打回原形。为了避免春节发胖,一定要记得以下几个小妙招。既能防止发胖,还能加速脂肪的燃烧。1.按时吃饭,不饥一顿饱一顿有规律...
    尝试了很多减肥方法 为什么还是瘦不下来?
    减肥百科
    2019-01-06
    尝试了千万种的减肥方法,从节食到吃减肥药,没有一个能让我瘦下来。为什么总是减肥失败呢?到底如何减肥才能提高成功几率呢?想减肥的人请自我询问一下,是否真的做到减肥了呢?介绍...
    快速变瘦的3个实用小技巧
    减肥百科
    2019-01-06
    减肥七分在于吃,三分在于练。所以想要变瘦就一定要找到吃的技巧。这样才能燃烧掉多余的脂肪,快速变瘦,甚至会形成易瘦的体质,让好身材永久的保持下去。介绍一些减肥小技巧,只要...
    多长时间才能甩掉一公斤的脂肪呢?
    减肥百科
    2019-01-05
    减肥的原理是摄入的热量小于消耗的热量。让身体产生热量差才能消耗掉脂肪达到减肥瘦身的效果。其中消耗掉一公斤的脂肪,身体需要产生7700卡的热量差。那如何做才能产生这部...
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