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减肥百科
    可丽可心官网 减肥吃“代餐” 先问问营养师
    减肥百科
    2018-11-01
    减肥是一个永恒的话题,除了运动减肥以外,不少人想通过改变饮食来达到减肥的目的。不少女性朋友咨询“吃代餐饼干能减肥吗”“吃沙拉能减肥吗”…&...
    为什么减肥一定要吃肉? 跟身材的保持有什么关系?
    减肥百科
    2018-10-30
    说到肉你最先想到的是什么?热量、脂肪,还是什么?其实肉类除了脂肪,还含有丰富的蛋白质。虽然脂肪会导致肥胖,但是蛋白质却是提高代谢和增肌减脂的优质食物,足量的补给不仅不会变...
    日式豆腐减肥料理,增肌消脂又饱腹
    减肥百科
    2018-10-29
    减肥无国界,限糖减肥法更是席卷全球。什么是限糖减肥呢?也就是日常生活中限制糖分(碳水化合物)的摄入量,避免血糖值的急剧升高和脂肪的堆积。日本一位小姐姐针对限糖减肥设计出...
    减肥时最应该经常吃的六种食物
    减肥百科
    2018-10-26
    减肥不是不吃,而是要挑选的吃。这样才能保证营养的充足和代谢的平稳。让健康和好身材共同收入囊中。列举五种减肥期间最应该吃的食物,既能给身体补给养分,还能加速脂肪的消耗...
    三种果蔬吃法,教您吃出新意、吃出健康
    减肥百科
    2018-10-25
    水果和蔬菜富含人体所需的维他命、矿物质、蛋白质和膳食纤维。为了保持基本健康,人体需要每日至少摄入5种果蔬。可丽可心减肥专家总结了三种果蔬吃法,教您吃出新意、...
    少吃也没有瘦下来 为什么会这样呢?
    减肥百科
    2018-10-24
    很多人都有这样的经验,即使减少了饮食,可依然没有变瘦。就算限食的初期体重所有改变,但是过不了几天,体重就又回到了从前。为什么会这样呢?限食也没有瘦下来。很多时候自认为的...
    炸鸡排其实是健康食品? 但别和米饭甜点一起吃
    减肥百科
    2018-10-23
    说起炸鸡排,绝大多数人都觉得是个不健康的食品,毕竟它含有那么多脂肪。但是,真的是这样吗?根据最新的一些研究,可能并不是。最近,加州大学戴维斯分校的兽医学院在老鼠身上做了个...
    减肥期间可以吃辣吗?
    减肥百科
    2018-10-22
    减肥期间可以吃辣吗?这是大部分人的疑问。辣是指什么呢?单纯的辣椒还是由辣椒衍生的其他食物呢?辣椒油、麻辣火锅还是川菜?其实辣椒的好处有很多,完全可以在减肥期间食用。首先,...
    不吃晚饭能减肥护胃长寿?
    减肥百科
    2018-10-22
    在人们之间口口流传的一句话叫“早饭吃好,晚饭吃少”,然而,不少人为了达到“养生”的效果而选择不吃晚饭,甚至还有人认为饿一饿有益健康。那么,“不吃...
    不吃晚餐,一个月大概能瘦多少斤
    减肥百科
    2018-10-20
    不吃晚餐,可能成为了很多人的一种“减肥方法”,一天两顿饭,减少晚餐能量的摄入,大家觉得就可以有效地减肥。但其实,这样的减肥方法并不健康,更别指望利用这样的方法可...
    秋季食欲大增怎么办,如何才能控制食欲?
    减肥百科
    2018-10-20
    天气转凉,为了给身体取暖就需要更大的能量,食欲随之变得旺盛,稍不留神就会出现脂肪堆积和肥胖的情况。所以这个时候非常需要一些既可以抑制食欲又可以驱逐寒冷的方法,抑制肥胖...
    锻炼之前吃早餐更能减肥
    减肥百科
    2018-10-19
    英国一项新研究表明早上锻炼之前吃早餐,能燃烧更多的卡路里。美国生理学杂志《内分泌和新陈代谢》上发表的一项最新研究对12名健康男性做了小型测试,这12名男性都在早上骑了...
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