减肥百科

有关新陈代谢的11个真相

2022-08-07

很多人都知道提高新陈代谢能减肥，可是具体怎么提高新陈代谢，你知道多少呢？有关新陈代谢的11个真相　　1. 喝冷饮和吃冷的食物，身体消耗更多的卡路里　　对。这个消息会令很多...

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苹果型和梨形身材减肥饮食要点各不同

2022-08-07

相信很多人对形形色色的减肥法早已耳熟能详了：低碳水化合物减肥法，低脂肪减肥法，低纤维素减肥法等。但是减肥要成功，必须保证消耗的能量比摄入的能量多。虽然有不少广告宣传说...

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三个你不可不知的减肥真相

2022-08-06

最近很多减肥真相惊醒一堆梦中人，下面是三大排行榜首的减肥真相及其分析。 1. 跟肥胖的朋友在一起，更容易增加体重　　故事：你们一起逛街购物，一起玩，一起发胖？！呵呵，听起来很吓人，可...

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专家给四个年龄段女人的瘦身建议

2022-08-06

　　16至20岁塑造线条　　青春期少女身体已基本定型，体重明显增加。身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。　　适合的健...

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10种肥胖类型的瘦身好建议

2022-08-05

肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。　　一、单纯性肥胖　　1、体质性肥胖　　原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度...

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饭后30分钟是减肥的黄金时间

2022-08-05

减肥失败的三大理由是：　　1.好像没什么效果。　　2.要大大改变生活习惯。　　3.造成心理压力及身体变差。　　30分钟决定一切　　到底要如何才能不让脂肪上身？最有效的方法...

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减肥你会称体重吗？

2022-08-05

对于想减肥的人来说，称体重至关重要，体重犹如体温，在脑内也有“设定点”。当体重增加时，便促使身体消耗能量来减轻体重；当体重减低时，则促使身体节省能量以增加体重。...

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看看你属于哪种肥胖类型

2022-08-04

在设计减肥方案之前，先了解一下你属于哪种肥胖类型，对症下药，找到最好的瘦身法，助你快点恢复苗条身材。　　NO.1　　下半身臃肿，腹部因脂肪集中而成球形，臀部平宽且有浮肉下垂，大...

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什么是苹果型肥胖和梨型肥胖

2022-08-04

对于体重超标者来说，更为重要的是要知道体重超标在何处。科学家将肥胖身材分为苹果型和梨型两种。　　苹果型身材的人腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子，又称腹部型肥胖、...

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关注肥胖者的三大心理压力

2022-08-04

澳大利亚的最新的一项调查发现：现在社会上，人们对肥胖者越来越不宽容，肥胖者觉得受到的白眼越来越多，媒体报导的大量有关肥胖症引起的健康问题更是使这个社会现象雪上加霜。关...

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梨型肥胖还能改变吗？

2022-08-03

梨型身材的人臀部宽大，上身瘦削，但是身型是很难改变的，因为这是由基因决定的，从一出生开始就已经定下来了。但是很多文章说可以通过锻炼，塑造俏臀和瘦大腿。这是真的吗？　　父母...

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影响脂肪代谢的主要因素有哪些

2022-08-03

脂肪细胞在体内的代谢过程受到多种因素的调控，脂蛋白脂酶，以及脂肪细胞膜上的肾上腺素能受体、胰岛素受体及其他肽类激素和腺苷受体都参与这一过程的调节。　　（1）脂蛋白脂酶（LP...

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