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用水果代替正餐易致营养不良

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用水果代替正餐易致营养不良

2019-01-17

物质生活富足，让越来越多的人深受营养过剩的困扰，于是有不少人选择用水果代替正餐，认为这样不仅对身体好，还有助于减肥。事实上，这真不是一个明智的选择。每天吃好三顿饭，是健康...

五种越吃越瘦的减肥主食一定要多吃

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五种越吃越瘦的减肥主食一定要多吃

2019-01-16

主食是近些年公认的减肥天敌。因为它们中很有大量的碳水化合物，食用以后很容易造成血糖值的急剧升高，而身体为了平衡血糖值就会分泌大量的胰岛素将所多余的糖分转化成脂肪积...

晚餐只吃水果能减肥？

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晚餐只吃水果能减肥？

2019-01-16

晚餐只吃水果能减肥？专家：容易代谢紊乱如果问别人晚上吃什么，经常会收到这样的回答，晚上不吃东西了吃点水果减肥。用水果代替晚餐真的能达到减肥的效果吗？前一段时间，朋友圈疯传...

减肥期间可以吃馒头吗？

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减肥期间可以吃馒头吗？

2019-01-15

馒头是北方人最喜欢的主食之一，所以他会经常性的出现在大众的餐桌上。可是减肥期间能不能吃馒头呢？怎么吃馒头才能不发胖呢？首先馒头的主要成分是碳水化合物，它是身体的必要能...

用吃水果来减肥这个误区你踩了吗

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用吃水果来减肥这个误区你踩了吗

2019-01-15

如果问别人晚上吃什么，经常会收到这样的回答：“晚上不吃东西了吃点水果减肥。”用水果代替晚餐真的能达到减肥的效果吗？每天好好吃三顿饭，是健康的基础。不吃主食的...

减肥时必吃的八种食物平时要多吃

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减肥时必吃的八种食物平时要多吃

2019-01-14

减肥期间食物挑选正确，远比节食和极端限食的减肥效果好。这次推荐八种减肥期间必须要吃的食物，既能快速饱腹还能加速脂肪的消耗，减肥的效果非常好。西兰花西兰花的营养丰富，食...

5种水果不仅不能帮助减肥，还会越吃越肥

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5种水果不仅不能帮助减肥，还会越吃越肥

2019-01-14

一直以来水果都是减肥期间推荐食用的食物。但是水果也有很多种，其中的营养成分也各不相同。有几种水果不仅不能帮助减肥，还会越吃越肥。介绍五种越吃越肥的水果。1.榴莲榴莲...

冬天吃冻豆腐能够减肥降脂

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冬天吃冻豆腐能够减肥降脂

2019-01-13

冻豆腐是一种传统的豆制品，它营养丰富，味道鲜美，所含的营养物质并不会因冷冻过程而流失，有些营养物质经过转变，反而对人体有好处，多吃还可以减肥。严冬时节，火锅成为人们不错的御...

减肥瘦身的五种食物，刮油促代谢

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减肥瘦身的五种食物，刮油促代谢

2019-01-13

有些食物越吃越胖，而有些食物越吃越瘦。下面推荐五种食物，坚持吃就会快速的刮油甩脂和健康身体。1.山楂茶山楂茶有加速脂肪分解的作用，吃多和暴食以后多喝些山楂茶不仅能加速...

记住这些相克食物，吃了就能抑制脂肪的生成

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记住这些相克食物，吃了就能抑制脂肪的生成

2019-01-12

年末年初的聚会、宴会等活动接连不断。正是容易吃多和容易喝多的时间段。也是大部分人担心会发胖的时间，所以很多人都是“嘴上狂吃心理负担重”的一种状态。如何...

减肥期间推荐3种低热量零食

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减肥期间推荐3种低热量零食

2019-01-12

零食是日常生活的一部分，就算是减肥期间也要保证零食的充足摄入。为什么呢？减肥不就是要减少热量的摄入吗？应该完全的控制零食的摄入量才对啊。其实不然，首先呢，这里说的零食并...

这些新奇的减肥食物，你吃过几种？

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这些新奇的减肥食物，你吃过几种？

2019-01-11

每一年都会有很多新奇的食物流入市场。之前有韭菜鸡蛋馅的月饼，再到各大高校的水果炒菜，现在又出现了一批新奇的减肥食物。下面列举五种，不知道你们吃过哪些呢？孤陋寡闻的小编...

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