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体重资讯
    饭后这几件事直接决定你的身材,一定要重视!
    体重资讯
    2018-09-08
    减肥和保持身材不光要注意饮食,饭后的习惯也至关重要。做对了会让减肥更进一步,做错就会让减肥一场空。餐后的哪些习惯跟减肥有关呢?1.饭后马上休息吃饭后血糖值便会快速升高,...
    减肥时最应该关注的是体脂率而不是体重
    体重资讯
    2018-09-07
    大家经常把减肥时体重的变化当做减肥是否成功的衡量标准。总是为了体重的增加、减少而亦喜亦忧。其实,减肥时体重本身并不重要,真正重要的是体内脂肪和肌肉的平衡。最失败的...
    明星们成功减肥全靠这3个方法
    体重资讯
    2018-09-06
    时装周、影视化作品、真人秀,明星们呈现给大众的都是最好的身材和状态。很多人羡慕他们的身材,总想知道明星的好身材都是怎么来的。经过多方的打探,把明星减肥的秘籍总结如下,...
    最热门健康减肥菜谱 奇亚籽布丁菜谱
    体重资讯
    2018-09-05
    奇亚籽布丁菜谱配料:2杯杏仁奶(或其他植物奶);1/2杯奇亚籽;1茶匙益生菌;1/2茶匙香草精;少许椰子汁(可选)做法:在中等大小的碗里放入牛奶、奇亚籽、香草精和益生菌搅拌,然后将...
    秋季易发胖,预防秋季肥胖这5个方法最有效
    体重资讯
    2018-09-04
    没有了夏季的酷暑和食欲不佳。秋季的凉爽和胃口好转让人们开始发胖。如果未能在初秋季节及时的阻止肥胖的发生,很可能会让身材一直发福下去。为了下半年可以拥有苗条的身材,...
    减肥期间一顿吃太多该怎么补救?
    体重资讯
    2018-09-03
    节假日不免有饮食过量的情况,如果不能及时的调整就会出现脂肪的堆积和肥胖的发生。但是食用过量也并不会马上就变胖,食物从摄入到转化成脂肪至少需要48小时左右,所以饮食过量...
    只要学会这一招就能快速变瘦
    体重资讯
    2018-09-01
    又是节食又是运动的减肥真辛苦极了,结果也不一定如预期那般完美。所以减肥也要有方式方法和技巧,这样只需要付出很少的努力就能取得非常好的效果。可丽可心官网小编推荐一个...
    减肥饿了怎么办?
    体重资讯
    2018-08-31
    首先要分清是饥饿感还是食欲。饥饿感源于身体内部多种因素的调节,是寻求进食的内在生理驱动力;而食欲则多受外界因素影响所产生的推动进食的心理因素。当真的是因为外界因素...
    想减掉脂肪,每天必须要做三件事
    体重资讯
    2018-08-30
    谁不想一天比一天瘦,但是怎么才能收获这样的效果呢?很简单,可丽可心官网小编告诉你只要每天做到以下三件事,也可以一天比一天瘦。1.吃到不饿就要放下筷子不要贪恋吃食,慢慢的吃,...
    减肥一不小心吃多了怎么办?怎么补救不变胖?
    体重资讯
    2018-08-30
    在炎热的夏天,人们总喜欢“各种约”,比如野外烧烤或者外出聚餐等,一不小心就比平时吃多了、喝多了……你一定也是这样吧!接下来就为大家介绍日本livedo...
    秋季减肥有哪些注意事项?
    体重资讯
    2018-08-29
    秋季是减肥的黄金季节。对于减肥的人来说,除了要适当减少睡眠、适量增加运动量外,控制饮食要把握以下几点:1.控制好三餐主食的热量,严格控制对甜食的摄入如果之前三餐食量较大,...
    减肥主食新选择,吃藜麦好处很多,抗癌又减脂
    体重资讯
    2018-08-27
    藜麦是现阶段被广泛食用的营养谷物,它是碱性食物,既可以预防亚健康还可以减脂瘦身,所以藜麦更是很多追求营养和肌肉人群追捧的食物。藜麦的好处1.藜麦的蛋白质含量丰富,堪比牛...
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