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驼背的姿势会让身体有哪些变化？
2019-07-03
现代人因为长期对着电脑，因为伏案工作，因为低头刷手机，因为坐姿不正确等等都会造成驼背的发生。只不过很少有人能把驼背这件事重视起来，但其实驼背直接影响着身材变化和身体健...
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久坐族减肥注意事项，既能瘦腿还能瘦腰
2019-07-02
每天至少要坐着工作五小时，甚至十小时以上。因此大部分人除了睡眠，就数坐着的时间最长了。其实坐跟身材的变化有着密不可分的关联。一旦坐着的习惯不正确，很可能就会坐出大肚...
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请接收：小姐姐们保持身材的小妙招
2019-07-01
变瘦并非一朝一夕的限食和运动，减肥其实是一个习惯的累积。只有将好的生活习惯持续下去才能收获苗条的身材。总结一些苗条小姐姐们保持身材的小妙招，跟着学起来，下一个变瘦的...
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女人恢复到孕前身材需要19个月
2019-06-28
根据一项针对1500名母亲的调查，产子后，大部分女人需要19个月的时间身体才能恢复到孕前水平。 维多利亚。贝克汉姆每次产完都迅速找回平坦的肚子，凯特王妃生完乔治王子...
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产后减肥的五个误区
2019-06-28
所有生完宝宝的新妈妈都希望急速恢复到生产前的曼妙身姿。可如果一味求瘦，很容易陷错误的产后减肥误区。 误区1：生完孩子就节食 产后42天内，新妈妈不能盲目节食减...
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这样吃糖，既减肥又美肌
2019-06-27
糖是人体能源的重要来源之一，人体有百分之七十以上的能量都来自于糖分的摄入。日常所见的糖大致分为两种，一个是有着甜味的糖，例如甜点、糖果等。还有一种就是没有甜味的糖，例...
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这样运动30秒，瘦腰效果可以秒杀100次俯卧撑
2019-06-26
基本每个人都有瘦腰的需求。可一切就是那么的不凑巧，全身的所有部位中，只有瘦腹是最难的。不过也不用太过沮丧，现在又有减肥达人推荐了一个瘦腰运动，据说运动三十秒比做100个俯...
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三个瘦大腿内侧的运动，每天十分钟告别大象腿
2019-06-17
腿粗是很多女孩子的痛点。粗壮的腿不仅影响着身体的外观美感，还影响着全身的新陈代谢。下肢肥胖会阻碍下半身的血液回流，容易造成毒素淤积、臃肿肥胖和形成易胖体质等恶果。...
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每天只需1分钟，就可以让双腿轻松变瘦的方法
2019-06-14
每个人都憧憬着有一双苗条的腿。但事实上很多人都有着大腿肥胖和小腿臃肿的情况。不仅双腿肿胖，就连腿型也很难看。想要瘦腿的女性很多，但最难瘦下来的就是下半身，尤其是双腿...
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睡前这样按摩十分钟，瘦腹又塑形
2019-06-13
生育、代谢缓慢、饮食不规律和运动量匮乏等等原因都会导致腹部肥胖和腹肌松垮。严重损害着身体的外形美感。可是消耗腹部脂肪和修整腹部肌肉形态却不是件容易的事。单纯依...
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记住这几个方法 在家就能练出翘臀
2019-06-12
很多女性都向往拥有漂亮的臀部。挺翘的臀部不仅能修整臀部的外观形态，还能拉伸腿长哦。总之一句话，臀部上翘有型，你就会变得美美哒。大部分人都认为能翘臀的运动很麻烦，还需要...
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热搜第一的日本瘦腹伸展，一周轻松缩小腰围7厘米
2019-06-11
近日关于日本的一套瘦腰伸展操登上了各大媒体的热搜榜单。这套伸展运动操作简单，但是瘦腹的效果非常显着。这套运动分为两部分，一个是up伸展，一个是down伸展。它们既能伸展腰...
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