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每天坚持练习这个动作，不仅能缓解便秘还能消除大肚腩

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每天坚持练习这个动作，不仅能缓解便秘还能消除大肚腩

2019-05-16

想让身材有所改变，又没有时间和精力去进行专业的减肥运动该怎么办？其实这个问题很好解决，这次就推荐一个有效的瘦腹运动，不仅运动过程简单，消除大肚腩的效果也非常好。动作姿势：1...

30秒脸部伸展操不仅能瘦脸还能抗衰老

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30秒脸部伸展操不仅能瘦脸还能抗衰老

2019-05-15

随着年龄的增长，脸部也会随之出现下垂、浮肿、肥胖等状况。既会影响容貌也会让变得容颜苍老。为了防止自己快速的老去和脸部肌肉浮肿下垂，现推荐一个瘦脸操，每天照着镜子动30...

三个腿部运动，每天两分钟就能轻松瘦腿

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三个腿部运动，每天两分钟就能轻松瘦腿

2019-05-14

日常生活中总有饮食失控和压力徒增的境遇吧，一不留意就会出现脂肪堆积和肥胖的状况。所以为了将好身材保持下去，一定要将减肥瘦身的好习惯融入到生活中。这样就能时刻对战肥...

三个动作告别手臂上的拜拜肉

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三个动作告别手臂上的拜拜肉

2019-05-13

拜拜肉多、手臂粗都会让一个人的外形变得粗壮，严重影响人体的曲线美。这次介绍三个手臂运动，每天坚持练习，一个月以后定会甩掉赘肉，并且可以穿上美美的吊带裙哦。1.双手内外翻...

不少吃不多动也能瘦腹的对策

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不少吃不多动也能瘦腹的对策

2019-05-11

肥腻的大肚腩是所有人都厌烦的对象。可是普通减少饮食和增加运动的瘦腹方法有些辛苦，很难有人可以持续进行。这次就介绍一些瘦腹的小习惯，只要空闲的时候做一做，就可以很好的...

坐沙发上就能完成的3种瘦腿运动

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坐沙发上就能完成的3种瘦腿运动

2019-05-10

手机早已经成了生活中的一部分，回家窝在沙发上看手机是何其美哉的一件事。其实看手机的时候动一动就能在享受网络资讯的同时收获瘦腿和变成易瘦的体质哦。怎么动呢？跟着我学...

如何用一个地垫练出马甲线

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如何用一个地垫练出马甲线

2019-05-09

告别臃肿大肚腩，拥有马甲线和小蛮腰可能是所有女孩子在这个夏天的愿望。这次就推荐一套在地垫上练习的腹部运动，只要坚持练习就能帮助你达成愿望哦。1.手触碰肩膀俯卧在地垫...

驼背容易长颈纹？导致颈纹出现的5个不良习惯

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驼背容易长颈纹？导致颈纹出现的5个不良习惯

2019-05-08

颈部是最容易暴露年龄的身体部位。一起来看看日媒总结的加速颈部老化的不良习惯吧。颈部老化的3个特征1.颈纹不管妆容多么靓丽，一旦脖子上出现颈纹，就会让人感觉上了年纪。最...

睡觉前才洗脸？你可能做错了!

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睡觉前才洗脸？你可能做错了!

2019-05-07

清洁面部的时间会影响护肤效果和肤质。文章指出，皮肤表皮在白天和夜晚会发挥两种不同的功能。白天，皮肤表皮将构建防御体系，形成对抗外部刺激的保护牌，而当夜幕降临，表皮会启动...

简单一招就可以去除大腿根部的赘肉

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简单一招就可以去除大腿根部的赘肉

2019-05-06

瘦腿的运动有很多，但不是所有的瘦腿运动都能很好的减掉大腿根部的赘肉。所以这次推荐一个运动，可以有针对性的消除大腿根部的脂肪，同时还能调整双腿的外部形态和促进双腿的血...

每天坚持这样练，再粗的腿都可以变瘦

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每天坚持这样练，再粗的腿都可以变瘦

2019-05-05

双腿粗壮，穿裙子不好看，穿裤子也不好看，沮丧至极。为了在这个露肉的季节里不那么丑，瘦腿就成了必须要做的事。瘦腿是大部分人的愿望，但是该怎么做才能瘦下去呢？介绍几种有效的瘦...

三个动作，让你28天拥有马甲线

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三个动作，让你28天拥有马甲线

2019-04-27

1.手触脚尖躺在地垫上，后背保持平直，收紧腹部和臀部。双腿向天花板方向伸直，与地面呈九十度直角。调整呼吸后，腰腹部用力，上半身翘起，用双手去触碰双脚脚尖或者小腿。每次伸展30...

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