新闻资讯

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在家中就能练习的瘦大腿伸展运动

体形资讯

在家中就能练习的瘦大腿伸展运动

2019-01-24

虽然在健身房中运动可以更好、系统的燃烧脂肪和减肥瘦身，但是又有多少人能有充足的时间去健身房进行专门的运动呢？所以对比于健身房中的减肥运动，家中的伸展运动更受大众喜爱...

不吃晚餐减肥只是传说

减肥百科

不吃晚餐减肥只是传说

2019-01-23

如今，越来越多的人选择不吃晚餐来减肥。不吃晚餐的确会让体重减轻，然而不吃晚餐减下去的不是“肥”而是水。仅靠不吃晚饭，很难减掉脂肪，虽然体重是轻了，但接下来就是...

暴食后，拯救身材的几个实用方法

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暴食后，拯救身材的几个实用方法

2019-01-23

跨年聚会以后，体重涨了吧？不用担心，体重涨了多少都不是真的变胖，只是食物堆积在体内，它们还没有真的转化成脂肪。只要接下来的两天按照以下饮食方法去吃，就可以阻碍食物转化成脂...

减肥有没有什么捷径? 做到三少一多就能快速变瘦

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减肥有没有什么捷径? 做到三少一多就能快速变瘦

2019-01-23

总有人问减肥有没有什么捷径，有没有不用少吃多动也能瘦下去的方法。减肥的过程过于艰苦，很多人都不能坚持，所以这次推荐一些减肥的捷径，只需要做到“三少一多”就能...

多吃这些食物，不仅不变胖，还可以加速脂肪的燃烧

减肥百科

多吃这些食物，不仅不变胖，还可以加速脂肪的燃烧

2019-01-22

食物的种类有很多种，食用后给身体带来的影响也完全不同。这次推荐一些拥有负能量的食物，食用后不仅不会给身体增加热量负担，还可以加速脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的效果。什么是...

春节假期最好每一餐都应该出现的菜品

减肥百科

春节假期最好每一餐都应该出现的菜品

2019-01-22

春节期间的美食不断，很多人担心自己会胖。其实不用过于担心，只要饮食搭配正确，不仅不会变胖，还会加速脂肪的消耗。介绍一些有助于减肥菜，如果将它们和其他菜品搭配食用就能避免...

每天练习五分钟，一个月腹围就能减少5厘米的运动

体形资讯

每天练习五分钟，一个月腹围就能减少5厘米的运动

2019-01-22

最近非常流行一种简单的伸展运动，每天练习五分钟，坚持运动一个月，不仅能让腹围减少五厘米以上，就连臀部也会变得挺翘。1.向上伸展运动双脚呈六十度角，脚后跟合并站立，挺直后背，抬...

十种可以快速刮油的食物，减肥一定要常吃

减肥百科

十种可以快速刮油的食物，减肥一定要常吃

2019-01-21

减肥并不是不吃，而是要吃一些营养丰富并且有利于消脂的食物。这样的饮食习惯不仅能给身体补充足量的营养成分，还能帮助身体快速的代谢燃脂，达到减肥瘦身和形成易瘦体质的效果...

减肥主食你吃对了吗？有哪些吃了就会变瘦的主食

减肥百科

减肥主食你吃对了吗？有哪些吃了就会变瘦的主食

2019-01-21

在中国人的餐桌上，主食是饮食中非常重要的组成部分。但其实主食跟身材的保持有着密切的关系，我们平时所说的主食都是指富含淀粉类的食物，例如、白米、白面等。食用以后会造成...

减肥期间一定要少吃的三种水果

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减肥期间一定要少吃的三种水果

2019-01-20

减肥期间一定要少吃的三种水果2019-01-23 23:09:45来源：减肥ing一直以来，水果都是女生的最爱。它们不仅味道鲜美，还有助于女性健康、美肌和身材的保持。但是水果的种类不同，含...

减肥食谱冬瓜菌汤，消肿又瘦身

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减肥食谱冬瓜菌汤，消肿又瘦身

2019-01-20

减肥汤有增强饱腹感，促进消化排泄和提高代谢的作用，所以减肥汤是所有减肥人的必备食物。这次推荐一款冬瓜菌汤，味道鲜美，消脂效果显着。冬瓜菌汤的原料有冬瓜、香菇、海鲜菇、...

每天坚持两分钟就能轻松告别大肚腩

体形资讯

每天坚持两分钟就能轻松告别大肚腩

2019-01-20

消除大肚腩是大部分人的愿望。因为它不仅影响着外形美观，还阻碍着身体的健康。因为腹部堆积着大量的脂肪，所以身体的循环和代谢会变得很差，导致身体肥胖严重，同时也会让身体变...

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