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为什么很多男生工作之后就越来越胖呢？

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为什么很多男生工作之后就越来越胖呢？

2018-10-20

　　青年人二十几岁就大腹便便，俨然一副“中年发福”的模样。为什么很多男生出来工作之后就越来越胖呢？　　高能量饮食　　很多男人平时吃饭基本上是叫外卖或下馆...

不运动不节食，5种方法可以轻松减肚子

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不运动不节食，5种方法可以轻松减肚子

2018-10-20

想要控制肚子上的脂肪，但是又不想做勉强的运动。有这样需要的人群就可以通过调整饮食习惯来加速代谢和脂肪的消耗。如果你很懒惰又很想瘦肚子，那就养成如下的饮食习惯吧。1....

锻炼之前吃早餐更能减肥

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锻炼之前吃早餐更能减肥

2018-10-19

英国一项新研究表明早上锻炼之前吃早餐，能燃烧更多的卡路里。美国生理学杂志《内分泌和新陈代谢》上发表的一项最新研究对12名健康男性做了小型测试，这12名男性都在早上骑了...

五个减肥小窍门，让你每天不知不觉变瘦

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五个减肥小窍门，让你每天不知不觉变瘦

2018-10-19

控制饮食和加强运动是减肥的基础，但是想要快速变瘦也要加入些减肥的小窍门。帮助身体更快的循环和代谢，加速脂肪的燃烧率。很多的减肥小窍门都是一些被忽略的生活习惯，只要能...

几种方法全天不间断地提高你的新陈代谢

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几种方法全天不间断地提高你的新陈代谢

2018-10-19

你可能都没意识到，当你窝在沙发上看《杰西驾到》的时候，你的身体正在努力帮你燃烧卡路里呢。这怎么可能?没错，这都归功于你自身可爱贴心的新陈代谢功能。最酷的是：你可以提高新...

瘦肚子最好方法竟是深呼吸

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瘦肚子最好方法竟是深呼吸

2018-10-19

马甲线、腹肌是现代人群的追求。但是如何练习才能收获效果呢？是痛苦的的机械运动还是没完没了的伸展？这次推荐一个让人惊讶的腹肌撕裂的方法--深呼吸，每天只要能认真的呼吸就...

水煮蛋减肥法为什么不宜长期使用？

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水煮蛋减肥法为什么不宜长期使用？

2018-10-18

减肥，是许多人都非常关注的事情。在生活中衍生出许多所谓的懒人减肥法，其中令人关注的就是水煮蛋减肥，其效果如何？需要注意的是，在减肥过程中，一定要摄入高蛋白食物。水煮蛋减肥...

蔬菜减肥好搭档，缺了它，减肥效果会减半

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蔬菜减肥好搭档，缺了它，减肥效果会减半

2018-10-18

为了能更好的限制卡路里，减肥时总是想方设法的减掉油脂。其实饮食中少了油脂是很难变瘦的。尤其在食用蔬菜时不搭配油脂，会让减肥效果减半。油脂是身体的必要能源，缺乏以后会...

可以变成易瘦体质的按摩方法

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可以变成易瘦体质的按摩方法

2018-10-18

到了食欲旺盛的秋天，经常有不小心吃多的情况，所以肥胖也就在不知不觉间出现。就连两只胳膊和双腿都变得臃肿起来。节食无法控制，运动又坚持不住，面对这样的情况，推荐按摩减肥的...

帮助甩掉腹部脂肪的五种食物

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帮助甩掉腹部脂肪的五种食物

2018-10-18

不要觉得腹部肥胖只是肚子堆积了过多的脂肪，其实腹部肥胖也是疾病隐患。很多的腹部肥胖不仅是皮下脂肪过多这么简单，极有可能存在内脏脂肪超标和毒素过量堆积等问题，不仅会导...

减肥者的十条忠告，如果说到了你的内心，那就赶紧减肥吧

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减肥者的十条忠告，如果说到了你的内心，那就赶紧减肥吧

2018-10-17

有原因有目的的事情才能做的更好，减肥也是一样，只要有能刺激内心的原因，才能保证减肥的成功，也更能激励自己足够努力。对于减肥者来说最能击中要害的十句话，读了就会让你想减肥...

记住这10个瘦身技巧秒杀所有减肥方法

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记住这10个瘦身技巧秒杀所有减肥方法

2018-10-17

还在按照食谱苦逼的节食减肥吗？还在没有头绪的疯狂运动吗？同一个减肥方法并不一定适合所有人。想要真的变瘦不要只学习别人吃了什么，而是要了解减肥的真谛。列举十个减肥规则，...

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