新闻资讯

新闻资讯

新闻资讯

运动+饮食彻底减掉内脏脂肪

体质资讯

运动+饮食彻底减掉内脏脂肪

2018-10-24

定期做全身锻炼做长时间的锻炼时，内脏脂肪和皮下脂肪会相继提供能量。而如深蹲、箭步蹲一类的全身运动能同时活动多处肌肉，提高燃脂效率。假以时日，平坦的小腹就不再只是梦想...

为什么你体重正常，肚子还是很大？

体形资讯

为什么你体重正常，肚子还是很大？

2018-10-24

国庆节过完了，老实讲，你胖了几斤?最显着的变化，是不是那个肉呼呼圆滚滚的小肚子?大肚子、双下巴、粗脖子……谈及肥胖时，你的脑海里总是会浮现这些画面。除了像苹...

炸鸡排其实是健康食品？但别和米饭甜点一起吃

减肥百科

炸鸡排其实是健康食品？但别和米饭甜点一起吃

2018-10-23

说起炸鸡排，绝大多数人都觉得是个不健康的食品，毕竟它含有那么多脂肪。但是，真的是这样吗?根据最新的一些研究，可能并不是。最近，加州大学戴维斯分校的兽医学院在老鼠身上做了个...

想减肥又不知该怎么办？原来这样吃饭就能瘦

体重资讯

想减肥又不知该怎么办？原来这样吃饭就能瘦

2018-10-23

你还在为了减肥而节食，拼命的运动吗？其实完全不用如此费力，只要调整吃饭的方法就能轻松变瘦。首先要调整饮食的顺序，从蔬菜开始吃，接着吃肉类，最后吃主食。这样的吃饭顺序会因为...

减肥期间可以吃辣吗？

减肥百科

减肥期间可以吃辣吗？

2018-10-22

减肥期间可以吃辣吗？这是大部分人的疑问。辣是指什么呢？单纯的辣椒还是由辣椒衍生的其他食物呢？辣椒油、麻辣火锅还是川菜？其实辣椒的好处有很多，完全可以在减肥期间食用。首先，...

不吃晚饭能减肥护胃长寿？

减肥百科

不吃晚饭能减肥护胃长寿？

2018-10-22

在人们之间口口流传的一句话叫“早饭吃好，晚饭吃少”，然而，不少人为了达到“养生”的效果而选择不吃晚饭，甚至还有人认为饿一饿有益健康。那么，“不吃...

不运动不节食还想变瘦，你一定要做3点改变

体重资讯

不运动不节食还想变瘦，你一定要做3点改变

2018-10-22

减肥一定是吃的少动得多吗？不完全是这样的。减肥是一种生活习惯的改变和身体代谢的调整。这样不仅可以消耗脂肪，还可以形成不易胖的体质，对保持身材有着很大的帮助。介绍三种...

如何排出毒素，减掉小腹赘肉

体形资讯

如何排出毒素，减掉小腹赘肉

2018-10-22

春天来临，夏天也即将到来，身上的赘肉再也无法被厚厚的冬装遮盖住了，腰腹部上恼人的赘肉该怎么办呢?今天教大家一招排除体内毒素，减掉小腹赘肉的方法，一起来看看吧!按时针方向慢...

不吃晚餐，一个月大概能瘦多少斤

减肥百科

不吃晚餐，一个月大概能瘦多少斤

2018-10-20

不吃晚餐，可能成为了很多人的一种“减肥方法”，一天两顿饭，减少晚餐能量的摄入，大家觉得就可以有效地减肥。但其实，这样的减肥方法并不健康，更别指望利用这样的方法可...

秋季食欲大增怎么办，如何才能控制食欲？

减肥百科

秋季食欲大增怎么办，如何才能控制食欲？

2018-10-20

天气转凉，为了给身体取暖就需要更大的能量，食欲随之变得旺盛，稍不留神就会出现脂肪堆积和肥胖的情况。所以这个时候非常需要一些既可以抑制食欲又可以驱逐寒冷的方法，抑制肥胖...

提高基础代谢最简单有效的5种方法

体重资讯

提高基础代谢最简单有效的5种方法

2018-10-20

基础代谢是什么？它跟减肥有关系吗？为什么有那么多减肥的人都想提高基础代谢呢？基础代谢是指为了维持生命，身体器官活动时的基本能量消耗。例如，呼吸、血流、心跳、大脑思维和内...

减肥一定要经历的3个阶段，你在哪个阶段？

体重资讯

减肥一定要经历的3个阶段，你在哪个阶段？

2018-10-20

减肥是一个长期持续的过程。只要能坚持下来就可以取得最终的胜利。但是减肥的过程很艰辛，不少人会半途而废，更有很多人会为之疯狂，出现减肥失败和越减越肥的情况。减肥大概分...

5750 首页上一页 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 下一页尾页