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新闻资讯
    减肥必知 三种不发胖的吃主食的方法
    体重资讯
    2019-03-14
    主食中含有大量的碳水化合物,吃多了会造成血糖值升高和过量胰岛素的分泌,造成脂肪堆积和肥胖。但是碳水化合物摄入不足又会造成体内能源不足,既危害着身体健康,还会影响新陈代...
    赶走“大肚腩” 未必非得饿肚子
    体形资讯
    2019-03-14
    人到中年,“抬头见褶子,低头见肚腩”似乎成了标配。对此,广东省妇幼保健院营养科主任医师夏燕琼表示,只要做到合理饮食、坚持运动,人到中年未必一定发福。她指出,通过...
    外食也可以吃出苗条身材的几个秘诀
    减肥百科
    2019-03-13
    即使减肥期间也无法避免在外就餐的情况发生。总不能为了减肥杜绝所有的外食吧。而外食总是会因为食物的味道、愉悦的心情等等因素造成饮食过量的情况的发生,大部分人都会因...
    最有效的减肥饮品是它,越喝越瘦
    体重资讯
    2019-03-13
    总在找寻减肥食物和减肥方法,其实我们每天喝的水就是最好的减肥饮品。只要戒掉饮料,每天喝足量的水,就可以快速的变瘦,并且会让身体变得不易胖。水到底有什么好处呢?1.温暖内脏...
    贪吃也可以变瘦的两个小窍门
    减肥百科
    2019-03-12
    美食岂能辜负,为了保持身材什么也不敢吃是一件多么痛苦并且可悲的事情啊?这次推荐两个小窍门,即使享尽美味也可以保持身材哦。只要能按照介绍的方法去做,无论你有多贪吃都能变...
    不限食不运动,简单一招便可暴瘦
    减肥百科
    2019-03-12
    春天过得多舒服,夏天就会胖得多恐怖。所以现在正是折腾自己减肥的季节,只有此刻足够努力,才能在露肉的时候收获羡煞旁人的身材。介绍一个轻松减肥的方法,不用特意吃减肥餐,更不...
    两种方法吃主食 根本不用担心变胖
    体重资讯
    2019-03-12
    最近几年非常流行不吃主食减肥法。为什么减肥不让吃主食,不吃主食就真的能减肥瘦身吗?之所以主食会导致肥胖,是因为主食中含有大量的碳水化合物,也就是糖。大量食用以后会造成...
    想要远离慢性病?日常摄入膳食纤维很重要!
    体质资讯
    2019-03-11
    膳食纤维是指能抗人体小肠消化吸收,并在人体大肠能部分或全部发酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相类似物质的总和。膳食纤维一般包括不易被消化酶消化的多糖类食物...
    健康的零食有哪些 减肥期间如何吃才不会发胖?
    减肥百科
    2019-03-11
    虽然知道吃零食对减肥不好,但还是有无法忍受食欲而吃零食的时候,吃了以后还会罪恶感爆棚。其实并不是所有的零食都会导致肥胖,有些“健康零食”不仅不会诱发肥胖,还...
    这些意想不到的减肥食物,你经常吃吗?
    减肥百科
    2019-03-11
    减肥时,我们总是想尽办法用运动去消耗掉堆积在身上的赘肉。虽然运动减肥很重要,但其实靠吃也是可以消耗脂肪,收获减肥瘦身的效果。这次推荐三种对燃脂非常有帮助的食物,常吃这...
    减肥时一定要吃的五种食物
    体重资讯
    2019-03-11
    减肥三分靠运动,七分靠吃。而吃的时候食物选择又是重中之重。由此不难发现,想要变瘦就一定要找寻正确的食物来食用。下面推荐五种对减肥瘦身有着巨大帮助的食物。既能保证营...
    想要瘦腰瘦腹,就要做到以下几点
    体形资讯
    2019-03-11
    到了三十岁、四十岁代谢开始变慢。所以越来越多的人出现了肥胖的情况,其中腹部肥胖更加明显。针对大家的变化以及需求,推荐一些小窍门解决腹部肥胖问题,尤其有助于三十岁以后...