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新闻资讯
    不吃晚餐,一个月大概能瘦多少斤
    减肥百科
    2018-10-20
    不吃晚餐,可能成为了很多人的一种“减肥方法”,一天两顿饭,减少晚餐能量的摄入,大家觉得就可以有效地减肥。但其实,这样的减肥方法并不健康,更别指望利用这样的方法可...
    秋季食欲大增怎么办,如何才能控制食欲?
    减肥百科
    2018-10-20
    天气转凉,为了给身体取暖就需要更大的能量,食欲随之变得旺盛,稍不留神就会出现脂肪堆积和肥胖的情况。所以这个时候非常需要一些既可以抑制食欲又可以驱逐寒冷的方法,抑制肥胖...
    提高基础代谢最简单有效的5种方法
    体重资讯
    2018-10-20
    基础代谢是什么?它跟减肥有关系吗?为什么有那么多减肥的人都想提高基础代谢呢?基础代谢是指为了维持生命,身体器官活动时的基本能量消耗。例如,呼吸、血流、心跳、大脑思维和内...
    减肥一定要经历的3个阶段,你在哪个阶段?
    体重资讯
    2018-10-20
    减肥是一个长期持续的过程。只要能坚持下来就可以取得最终的胜利。但是减肥的过程很艰辛,不少人会半途而废,更有很多人会为之疯狂,出现减肥失败和越减越肥的情况。减肥大概分...
    为什么很多男生工作之后就越来越胖呢?
    体质资讯
    2018-10-20
      青年人二十几岁就大腹便便,俨然一副“中年发福”的模样。为什么很多男生出来工作之后就越来越胖呢?  高能量饮食  很多男人平时吃饭基本上是叫外卖或下馆...
    不运动不节食,5种方法可以轻松减肚子
    体形资讯
    2018-10-20
    想要控制肚子上的脂肪,但是又不想做勉强的运动。有这样需要的人群就可以通过调整饮食习惯来加速代谢和脂肪的消耗。如果你很懒惰又很想瘦肚子,那就养成如下的饮食习惯吧。1....
    锻炼之前吃早餐更能减肥
    减肥百科
    2018-10-19
    英国一项新研究表明早上锻炼之前吃早餐,能燃烧更多的卡路里。美国生理学杂志《内分泌和新陈代谢》上发表的一项最新研究对12名健康男性做了小型测试,这12名男性都在早上骑了...
    五个减肥小窍门,让你每天不知不觉变瘦
    体重资讯
    2018-10-19
    控制饮食和加强运动是减肥的基础,但是想要快速变瘦也要加入些减肥的小窍门。帮助身体更快的循环和代谢,加速脂肪的燃烧率。很多的减肥小窍门都是一些被忽略的生活习惯,只要能...
    几种方法 全天不间断地提高你的新陈代谢
    体重资讯
    2018-10-19
    你可能都没意识到,当你窝在沙发上看《杰西驾到》的时候,你的身体正在努力帮你燃烧卡路里呢。这怎么可能?没错,这都归功于你自身可爱贴心的新陈代谢功能。最酷的是:你可以提高新...
    瘦肚子最好方法竟是深呼吸
    体形资讯
    2018-10-19
    马甲线、腹肌是现代人群的追求。但是如何练习才能收获效果呢?是痛苦的的机械运动还是没完没了的伸展?这次推荐一个让人惊讶的腹肌撕裂的方法--深呼吸,每天只要能认真的呼吸就...
    水煮蛋减肥法为什么不宜长期使用?
    减肥百科
    2018-10-18
    减肥,是许多人都非常关注的事情。在生活中衍生出许多所谓的懒人减肥法,其中令人关注的就是水煮蛋减肥,其效果如何?需要注意的是,在减肥过程中,一定要摄入高蛋白食物。水煮蛋减肥...
    蔬菜减肥好搭档,缺了它,减肥效果会减半
    减肥百科
    2018-10-18
    为了能更好的限制卡路里,减肥时总是想方设法的减掉油脂。其实饮食中少了油脂是很难变瘦的。尤其在食用蔬菜时不搭配油脂,会让减肥效果减半。油脂是身体的必要能源,缺乏以后会...
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