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拒绝中年发福！人到中年如何实现体重的逆袭？
2020-10-08
不管是男性还是女性，保持良好的体型对我们的工作和生活都有很大的重要性，男性上了三十岁，很多人的身材都在走样。因此他们也在慢慢关注减肥的话题。那么，针对一些中老年人，...
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减肥百科
汗跟燃脂真的有关系吗？汗液真正的功效就一个
2020-10-08
运动减肥，除了会感觉到疲倦感，还有一个很明显的特征就是出汗。很多人以为出汗就代表身体的脂肪得到燃烧了。以为出汗能够排毒，对于皮肤有好处，甚至能够流出一定的脂肪帮助我们...
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体重资讯
如何正确通过“少吃点”来减肥？3个金标准参考一下
2020-10-08
肥胖的产生，除了遗传因素外，主要是由于缺少运动和饮食过量所造成。要想减肥，节食是很关键的一环，控制好了饮食，自然就会减少脂肪的堆积。在减肥当中，很多人通过节食减肥，但是一些...
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体形资讯
不是所有的水果都能减肥，正确吃水果才能吃出好身材
2020-10-08
水果酸甜可口，特别是时令水果更加的美味，很多人都喜欢食用。另外水果的热量低，并且含有丰富的食物纤维，因此很多人都会选择吃水果来减肥。但其实不是所有的水果都能减肥，也不是...
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体形资讯
七天燃脂汤减肥法，可同时收获好身材好脸蛋
2020-10-08
早、午餐正常饮食，晚餐轻饮食是一种非常有效的减肥方式，不仅能控制热量摄入，还能促进防毒和加快脂肪燃烧。为了收获更强的瘦身效果，推荐一套七天燃脂汤减肥法。将晚餐替换成以...
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体形资讯
这些食物看似与减肥毫无关联，却有着极强的消脂效果
2020-10-08
吃什么食物能减肥是大多数人的疑惑。其实减肥不只有蔬菜和水果，很多看似与减肥无关的食物却有着极强的减肥消脂的效果。1.黑咖啡黑咖啡中含有咖啡因。它可以促进血液循环和...
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体形资讯
在办公室就可以做的简单拉伸，瘦腿又能消除浮肿
2020-10-07
上班族们不是坐着就是站着，双腿会时常性出现浮肿的状况，不仅会让双腿变得臃肿粗壮，还会阻碍身体末梢的血液循环，最终降低代谢的速度，导致肥胖。长久处于这样的生活环境中甚至会...
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臀部步行方法，提臀瘦腿还收腹
2020-10-07
长时间的坐着工作和日常身姿错误，不仅导致了身材走样，还会出现下半身臃肿肥胖严重的状况。寻常的运动总是需要大量的时间以及特殊的场地。这次介绍一种简单的步行方式，只需要...
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体重资讯
过完国庆胖三斤？但若能做到4点，减肥就成功了一半
2020-10-06
怎么瘦腹效果最好?过节的大吃大喝导致小肚子堆满的脂肪，那么你知道该怎么减比较好。腹部容易堆积脂肪但是却又不容易消除掉，所以就得依靠外力的作用，让脂肪瘦下去。有一个工具...
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不想运动还想瘦腿，试试睡前这样伸一伸
2020-10-06
大腿是减肥特别困难的部位，也是减肥期间最难爬过的山脉。大腿臃肿肥胖的的原因主要包括代谢减慢、肌肉力量薄弱、循环不畅和活动量低下等原因造成的。平常工作和生活都异常...
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减轻便秘就等于减肥瘦身
2020-10-06
不要小瞧便秘，它可是导致腹部肥胖和减肥无法成功的主要因素。不仅如此，便秘还会影响肠内环境，让大量的毒素留存在身体中，影响着身体健康以及皮肤健康。总觉得减肥很难，但其实改...
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减肥百科
减肥小妙招，学会了你也能快速的变瘦
2020-10-06
减肥是一道难题，但是它也有简便算法。推荐一些减肥小妙招，帮助大家更加轻松并且快速的变瘦哦。1.能吃多慢就多慢尝试慢速饮食，尽可能的放慢饮食速度。慢速饮食可以使饱腹感提...
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